tailieunhanh - Thực phẩm cho răng khỏe và đẹp

Để có hàm răng đẹp thực sự không quá khó. Chỉ cần bạn thường xuyên đánh răng và lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp. Nếu thực phẩm bạn ăn hàng ngày không phù hợp sẽ có nguy cơ làm cho hàm răng của bạn xấu đi và dễ bị sâu. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ cho răng bạn khỏe và đẹp. Tác nhân gây xấu hàm răng phần nhiều được quy kết cho thực phẩm, nhưng bạn có biết, những thực phẩm thân thiện mang đến rất nhiều lợi ích với răng và. | Thực phẩm cho răng khỏe và đẹp Để có hàm răng đẹp thực sự không quá khó. Chỉ cần bạn thường xuyên đánh răng và lựa chọn cho mình những thực phẩm phù hợp. Nếu thực phẩm bạn ăn hàng ngày không phù hợp sẽ có nguy cơ làm cho hàm răng của bạn xấu đi và dễ bị sâu. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ cho răng bạn khỏe và đẹp. Tác nhân gây xấu hàm răng phần nhiều được quy kết cho thực phẩm nhưng bạn có biết những thực phẩm thân thiện mang đến rất nhiều lợi ích với răng và nướu của bạn Cần tây Nguồn chất xơ dồi dào trong loại rau này giúp làm sạch răng và đồng tác dụng massage nướu của bạn tăng sự lưu thông. Rau cần tây còn nhanh chóng loại bỏ vi khuẩn có thể gây sâu răng và đánh bay các mảng bám trên răng. Sản phẩm từ sữa Sữa sữa chua và pho mát giàu canxi và phốt pho nguồn trung hòa các axit đồng bảo vệ men răng khỏi bị ăn mòn. Canxi cũng hỗ trợ trong quá trình điều tiết nước bọt trung hòa axit trong miệng và giúp tiêu diệt vi khuẩn. Sản phẩm từ sữa bảo vệ men răng khỏi bị ăn mòn Họ hàng cam quýt Mặc dù có tính axit nhưng các nghiên cứu lại cho thấy trái cây đặc thù như cam quýt bưởi. có xu hướng bảo vệ men răng bằng cách tăng lưu thông nước bọt. Chứa rất nhiều nước loại trái cây này giúp rửa sạch vi khuẩn gây sâu răng tồn đọng trong miệng. Hạt mè Như một nguồn dự trữ canxi tuyệt vời hạn mè có kết cấu giống bàn chải đánh răng nhỏ để giải quyết các mảng bám tích tụ trên răng. Bạn có thể ăn hạt mè như một loại ngũ cốc hoặc pha trộn với sữa chua hay trong súp. Các loại ngũ cốc Ngũ cốc nguyên hạt chứa vitamin B và sắt giúp giữ nướu răng khỏe mạnh. Một nghiên cứu được thực hiện trên người đàn ông Canada chia làm 2 nhóm đối tượng những người áp dụng chế độ ăn ba lần trong ngày với ngũ cốc nguyên hạt dạng màu nâu tìm thấy trong lúa lúa mạch bột yến mạch bánh mỳ nguyên chất - nhóm 1 và những người không. Kết quả nhận thấy tỷ lệ bị viêm nha chu -một dạng nặng của bệnh nướu răng - ở nhóm 1 chỉ chiếm 23 trên tổng số người mắc. Cá Axit béo Omega - 3 được tìm thấy trong cá và .

• Thời trang - Làm đẹp
• ẩm thực làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp