tailieunhanh - Nhu cầu ăn uống của phụ nữ trên 60 tuổi

Phụ nữ ở tuổi này cần ăn giấm để một mặt làm tăng cảm giác thèm ăn, mặt khác, phòng các loại bệnh tật, làm mềm huyết quản, hạ huyết áp, giảm cholesterol. | Nhu cầu ăn uống của phụ nữ trên 60 tuổi Phụ nữ ở tuổi này cần ăn giấm để một mặt làm tăng cảm giác thèm ăn mặt khác phòng các loại bệnh tật làm mềm huyết quản hạ huyết áp giảm cholesterol. Sau đây là một số lưu ý khác về chế độ ăn của phụ nữ ngoài tuổi lục tuần - Nên ăn . Các thức ăn thanh đạm nóng chín nhừ mêm. . Cá sữa trứng. . Các thức ăn giàu chất cellulose như rau xanh gạo lức ngũ cốc đậu lạc vừng hạt sen hạt dẻ . . Các loại dầu béo chứa axit béo không bão hòa có ích cho sức khỏe như dầu lạc dầu vừng. . Thực phẩm giàu canxi như sữa các chế phẩm sữa đậu nành các chế phẩm đậu tôm ngao sò cua trứng rau cần rau mùi. . Các thức ăn giàu vitamin E như cải bắp súp lơ rau loa cự vừng. - Không nên ăn . Những thức ăn quá béo ngậy. . Các thức ăn dẻo quánh cứng sinh lạnh. . Các thức ăn nhiều cholesterol như nội tạng tủy óc động vật trứng cá. Ngoài ra không nên ăn quá mặn vì điều này sẽ làm cho chất natri đọng nhiều trong cơ thể dễ gây thủy thũng tăng huyết áp tăng gánh nặng cho .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 1
89    166    2

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 2
89    147    1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 3
89    146    1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 4
89    155    1

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 5
89    151    0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 6
89    147    0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 7
89    133    0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 8
89    127    0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 9
89    148    0

999 bài thuốc dân gian gia truyền part 10
89    132    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    462337    61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    25992    79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11342    542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10547    466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9838    108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8889    1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8502    426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8100    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7730    1790

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    7245    268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10    179    3    26-12-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14    189    4    26-12-2024

Bảng màu theo chữ cái – V

11    164    2    26-12-2024

Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"
9    148    1    26-12-2024

Báo cáo " Thẩm quyền quản lí nhà nước đối với hoạt động quảng cáo thực trạng và hướng hoàn thiện "
7    205    7    26-12-2024

Báo cáo nghiên cứu khoa học " NÂNG QUAN HỆ KINH TẾ THƯƠNG MẠI VIỆT NAM - TRUNG QUỐC LÊN TẦM CAO THỜI ĐẠI "
8    172    1    26-12-2024

Báo cáo nghiên cứu khoa học " Đại hội XVI thông qua điều lệ Đảng cộng sản Trung Quốc những sửa đổi bổ sung mới "
4    162    1    26-12-2024

CUỘC KHÁNG CHIẾN CHỐNG THỰC DÂN PHÁP KẾT THÚC (1953 - 1954)_5
11    146    1    26-12-2024

Lập trình Java cơ bản : Luồng và xử lý file part 8
5    140    1    26-12-2024

CÔNG NGHỆ MÔI TRƯỜNG - CHƯƠNG 5 CƠ SỞ QUÁ TRÌNH XỬ LÝ SINH HỌC

1    142    0    26-12-2024
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8100    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7730    1790

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    4406    1371

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    6281    1266

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8889    1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3838    680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3919    609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4705    565

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11342    542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4505    490