tailieunhanh - Một số thực phẩm tốt cho bà bầu

Bí ngô là một trong số nhiều thực phẩm hữu ích cho người mang thai. Bí ngô được coi là ‘siêu thứ ăn’ cho mắt và tim vì nó là nguồn dồi dào vitamin A, E, C và B6. Một số thực phẩm khác tốt cho bà bầu, từ Expectantmothersguide: Đu đủ chín: tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp vì chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài vitamin A, C, đu đủ chín còn cung cấp nhiều folate (nguyên liệu chính phòng ngừa dị tật bào thai) và lưu trữ một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu. | Một số thực phẩm tốt cho bà bầu Bí ngô là một trong số nhiều thực phẩm hữu ích cho người mang thai. Bí ngô được coi là siêu thứ ăn cho mắt và tim vì nó là nguồn dồi dào vitamin A E C và B6. Một số thực phẩm khác tốt cho bà bầu từ Expectantmothersguide Đu đủ chín tốt cho hệ tiêu hóa và sắc đẹp vì chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài vitamin A C đu đủ chín còn cung cấp nhiều folate nguyên liệu chính phòng ngừa dị tật bào thai và lưu trữ một loại enzyme giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đậu Hà Lan chứa hàm lượng cao axit folic mangan vitamin A B1 B6 C và K. Đậu Hà Lan còn là loại thức ăn giàu protein. Súp lơ loại rau tốt cho xương tim mạch não và hệ miễn dịch. Không chỉ thế súp lơ còn giàu vitamin C beta caroten axit folic sắt kali và chất chống ung thư thúc đẩy các enzyem khử độc cho cơ thể. Xoài hữu ích cho tim và hệ miễn dịch. Xoài còn phong phú vitamin A C chứa enzyme hỗ trợ tiêu .