tailieunhanh - Hiểu rõ về muối trong chế độ ăn của trẻ

Các bữa ăn, thức ăn vặt công nghiệp dường như rất phù hợp với yêu cầu của các ông bố bà mẹ bận rộn. Vậy là trẻ ăn rất nhiều muối mà bố mẹ hoàn toàn không hay biết. Còn bé nhà bạn ăn bao nhiêu muối mỗi ngày? Tác hại của dư thừa muối đối với sức khỏe trẻ em - Làm tăng huyết áp - Gây “thất thoát” can-xi trong xương, dẫn đến yếu xương và đối với 1 các thiếu nữ thì điều này sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương sau này. - Thèm các loại đồ uống. | Hiểu rõ về muối trong chế độ ăn của trẻ Các bữa ăn thức ăn vặt công nghiệp dường như rất phù hợp với yêu cầu của các ông bố bà mẹ bận rộn. Vậy là trẻ ăn rất nhiều muối mà bố mẹ hoàn toàn không hay biết. Còn bé nhà bạn ăn bao nhiêu muối mỗi ngày Tác hại của dư thừa muối đối với sức khỏe trẻ em - Làm tăng huyết áp - Gây thất thoát can-xi trong xương dẫn đến yếu xương và đối với 1 các thiếu nữ thì điều này sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương sau này. - Thèm các loại đồ uống có đường vốn gây ra béo phì thừa cân. Trẻ cần bao nhiêu muối mỗi ngày Trẻ em đang ăn nhiều thậm chí nhiều muối hơn cả người lớn trong khi nhu cầu của chúng lại ít hơn Tuổi Lượng muối tối đa 1 ngày g Lượng muối tối đa 1 ngày thìa cà Phê 0-6 tháng 1 1 4 7-12 1 1 4 tháng 1-3 tuổi 2 1 3 4-6 tuổi 3 y2 7-10 tuổi 5 - 3 4 11 tuổi 6 1 Người lớn 6 1 Từ bảng trên bạn có thể thấy rằng trẻ nhỏ và trẻ em cần rất ít muối. Đối với trẻ từ 11 tuổi trở lên và người lớn thì không cũng nhiều hơn 6g 1 thìa cà phê ngày. Lưu ý rằng muối được tính là từ lọ gia vị trong bếp nhưng cũng có có thể được giấu trong nhiều loại thực phẩm. Trên thực tế 75 muối nạp vào cơ thể là từ thực phẩm mà chúng ta .