tailieunhanh - Ảnh minh họa Đường hiểu đúng và sai - Cũng như muối, đường là một loại gia

Ảnh minh họa Đường hiểu đúng và sai - Cũng như muối, đường là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống. Thế nhưng không phải ai cũng có sự hiểu biết đúng đắn về loại gia vị ngọt ngào này Đường là một hợp chất ở dạng tinh thể, vị giác của con người cảm nhận được nó là vị ngọt. Đường được tiêu hóa và hấp thụ vào máu, sau đó đi vào trong tế bào. Năng lượng cho não Đường glucose là nguồn nguyên liệu chính cung cấp năng lượng cho não hoạt động. Mỗi ngày,. | Ảnh minh họa Đường hiểu đúng và sai - Cũng như muối đường là một loại gia vị quen thuộc trong cuộc sống. Thế nhưng không phải ai cũng có sự hiểu biết đúng đắn về loại gia vị ngọt ngào này. Đường là một hợp chất ở dạng tinh thể vị giác của con người cảm nhận được nó là vị ngọt. Đường được tiêu hóa và hấp thụ vào máu sau đó đi vào trong tế bào. Năng lượng cho não Đường glucose là nguồn nguyên liệu chính cung cấp năng lượng cho não hoạt động. Mỗi ngày não tiêu thụ khoảng 40 tổng lượng bột đường mà cơ thể tiêu thụ. Thông thường sau khi ăn 4 giờ thì đường glucose được hấp thụ toàn bộ. Vì vậy buổi chiều là thời điểm lý tưởng để ăn một chút đồ ngọt giúp não hoạt động tốt hơn. Con người không nhận trực tiếp glucose từ đường miệng. Tất cả chất bột đường ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa thành glucose trước khi được não và cơ thể sử dụng. Tuy nhiên không phải thực phẩm giàu chất bột đường nào cũng tốt cho não mà tùy thuộc vào mức độ hấp thụ và tốc độ chuyển hóa glucose nhanh hay chậm. Các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao do hấp thụ và chuyển hóa nhanh không có lợi cho não và làm đường huyết tăng nhanh và giảm nhanh sau đó dẫn đến mất cân bằng đường huyết từ đó gây ra hậu quả giảm sút năng suất lao động trí óc. Hiểu sai Nhiều người nói không với đường vì cho rằng đường là thủ phạm gây béo phì sự thật có đúng như vậy không Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản thì 1g đường cho 4 lcal cùng lượng đó thì cơm mì sợi cũng không chứa thành phần nào có tác dụng gây sự hưng phấn như nhiều người vẫn nghĩ. Ăn uống quá điều độ mới là nguyên nhân dẫn đến béo phì. Béo phì là do năng lượng tiêu hao chứ không phải do đường có giá trị năng lượng cao. Nhiều người nói không với đường vì cho rằng đường là thủ phạm gây béo phì. Anh minh họa Tiểu đường là tình trạng tăng nồng độ đường trong máu và nước tiểu do cơ thể thiếu hụt inslin hoặc đề kháng insulin do tụy sản xuất ra. Thiếu hoặc đề kháng với insulin cho đường không thể từ máu đi vào tế bào. Tế bào bị đói buộc phải quay sang chuyển hóa .

TÀI LIỆU LIÊN QUAN
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.