tailieunhanh - 5 lời khuyên hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe mùa đông

Thời tiết mùa đông giá lạnh và khắc nghiệt sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vậy làm thế nào để chúng ta chống lại được cái lạnh cắt da cắt thịt, các loại virus, sự mệt mỏi, căng thẳng trong mùa đông? 5 lời khuyên hữu ích sau đây chắn chắn sẽ cần thiết cho bạn: Lời khuyên thứ nhất - Giữ vệ sinh sạch sẽ để chống lại các virus gây bệnh thường gặp trong mùa đông | 5 lời khuyên hữu ích giúp bảo vệ sức khỏe mùa đông Thời tiết mùa đông giá lạnh và khắc nghiệt sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và cả gia đình. Vậy làm thế nào để chúng ta chống lại được cái lạnh cắt da cắt thịt các loại virus sự mệt mỏi căng thẳng trong mùa đông 5 lời khuyên hữu ích sau đây chắn chắn sẽ cần thiết cho bạn Lời khuyên thứ nhất - Giữ vệ sinh sạch sẽ để chống lại các virus gây bệnh thường gặp trong mùa đông Rửa tay sạch sẽ tuy không thể làm thường xuyên như những ngày ấm áp thì nhất thiết phải thực hiện trong những trường hợp bắt buộc ví dụ như sau khi đi vệ sinh trước khi chuẩn bị bữa ăn sau khi lau dọn bàn ghế sau khi tập thể thao sau khi đi trên các phương tiện giao thông công cộng. và tất nhiên phải rửa sạch bằng xà phòng đúng cách. Tránh tiếp xúc với nước bắn ra khi chúng ta khạc nhổ hay thông mũi tốt nhất nên sử dụng khăn giấy chứ không nên sử dụng khăn mùi soa vì đó là trung tâm trú ẩn của các loại vi khuẩn. Hãy bảo vệ sức khỏe trong những ngày mùa đông giá rét. Lời khuyên thứ 2 - Tập thể dục chơi thể thao và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức đề .