tailieunhanh - Khi tinh thần bị kích thích, nên nhẫn nại sau 6 giây

Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện dù là những chuyện rất nhỏ nhặt, nhưng cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc dễ cáu giận. Hãy tham khảo vài cách để nhanh chóng giải tỏa tâm trạng xấu nhé. | Khi tinh thần bị kích thích nên nhẫn nại sau 6 giây Trong cuộc sống có rất nhiều chuyện dù là những chuyện rất nhỏ nhặt nhưng cũng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc dễ cáu giận. Hãy tham khảo vài cách để nhanh chóng giải tỏa tâm trạng xấu nhé. Trước khi nổi giận nên nhịn 6 giây. Các nhà tâm lý học đã phân tích nguyên nhân mất kiểm soát cảm xúc từ cấu trúc của đại não. Họ phát hiện rằng vào lúc một trạng thái cảm xúc nảy sinh thì lý trí chưa kịp hình thành những cảm xúc mất kiểm soát đó sẽ dễ khiến con người cả giận mất khôn . Do đó chuyên gia khuyến nghị Khi tinh thần bị kích thích nên nhẫn nại sau 6 giây cảm xúc và lý trí giao thoa để não bộ có thể đưa ra quyết sách về cảm xúc đúng đắn và mệnh lệnh hành vi hợp lý. Tiến sĩ Roy Martina chuyên gia trị liệu của Hoa Kỳ cũng cho biết khi đang ở vào trạng thái tinh thần chịu áp lực cao nên hít thở chậm đồng thời cuộn lưỡi tròn về phía trong. Phương pháp này có thể sử dụng bất cứ lúc nào để cân bằng cảm xúc trong vài giây. Trước khi cáu giận cố gắng trì hoãn cơn tam bành đến mức tối đa trong lúc đó tự đặt một vài câu hỏi như Xả tức thì hữu ích gì có cách nào hơn không Bản thân mình cũng có sai sót gì không . Khi tự kiềm chế được những giây phút nổi điên mất kiểm soát lý trí sẽ chế ngự từ đó giảm thiểu các hành vi nhất thời gây hậu quả tồi .

• Y học thường thức
• tinh thần bị kích thích
• lưu ý cho tinh thần
• điều cần biết cho tinh thần
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• bí kíp trẻ lâu
• bí quyết khỏe mạnh
• bí kíp khỏe mạnh
• kiến thức y học
• bí kíp sống
• mẹo sống thọ
• bí kíp sống thọ
• tăng cường khả năng chịu lạnh
• bí kíp chịu lạnh
• bí quyết chịu lạnh
• bí kíp cai thuốc lá
• mẹo cai thuốc lá
• bí quyết cai thuốc lá
• bí kíp ngày tết
• mẹo ngày tết
• bí quyết ngày tết
• bí kíp hạ huyết áp
• kinh nghiệm y học
• y tế
• sức khoẻ
• đông y trị bệnh
• y học cổ truyền
• bệnh phụ khoa
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh ở người
• sức khoẻ giới tính
• bí kíp giúp giảm nguy cơ sảy thai
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe giới tính
• 8 bí kíp giữ mắt luôn sáng
• chế độ ăn
• lưu ý khi ăn
• bí kíp khi ăn
• chế độ dưỡng chất
• bí kíp cho chị em
• mẹo hay cho chị em
• lưu ý khi gội đầu
• điều cần biết khi gội đầu
• bí kíp khi gội đầu
• bí kíp xài dao
• lưu ý khi xài dao
• điều cần biết biết khi xài dao
• phương pháp xét nghiệm
• bí kíp xét nghiệm
• lưu ý khi xét nghiệm y học thường thức
• bí kíp tránh mất nước cơ thể
• cơ thể mất nước
• lưu ý cho bạn
• lưu ý khi giảm cân
• mẹo khi giảm cân
• bí kíp giảm cân
• chăm sóc đôi mắt
• bí kíp hay cho mắt
• dinh dưỡng cho mắt
• kinh nghiệm ăn cá
• bí kíp ăn cá
• mẹo ăn cá
• chăm sóc sức khỏe
• bí kíp cho sức khỏe
• cải thiện sức khỏe
• chăm sóc giấc ngủ
• bí kíp cho người già
• mẹo hay cho người già
• tìm hiểu về thức uống
• thông tin về thức uống
• bí kíp cho thức uống
• nguyên nhân gây đau
• giảm cơn đau
• bí kíp cho cơn đau
• bí kíp sử dụng hoa quả
• mẹo lựa chọn hoa quả
• kinh nghiệm chọn hoa quả
• phương pháp trị thương
• bí kíp trị thương
• mẹo trị thương
• mẹo chống tăng cân
• bí kíp chống tăng cân
• đề phòng tăng cân
• tăng cường sức khỏe
• bí kíp tăng cường sức khỏe
• mẹo hay tăng cường