tailieunhanh - Rau quả giúp tinh thần tươi vui và thoải mái hơn

Theo một báo cáo mới nhất đây cho biết, những người ăn bảy khẩu phần trái cây và rau xanh mỗi ngày sẽ giúp họ cảm thấy hạnh phúc hơn, tinh thần cũng tươi vui và thoải mái hơn. Các nhà kinh tế và những chuyên gia về sức khỏe cộng đồng của trường Đại học Warwick (Anh) đã nghiên cứu thói quen ăn uống của người dân ở đảo quốc sương mù. Họ nhận thấy, cảm giác khỏe khoắn về tinh thần sẽ gia tăng theo số lượng khẩu phần trái cây và rau xanh mà mọi người. | Rau quả giúp tinh thần tươi vui và thoải mái hơn Theo một báo cáo mới nhất đây cho biết những người ăn bảy khẩu phần trái cây và rau xanh mỗi ngày sẽ giúp họ cảm thấy hạnh phúc hơn tinh thần cũng tươi vui và thoải mái hơn. Các nhà kinh tế và những chuyên gia về sức khỏe cộng đồng của trường Đại học Warwick Anh đã nghiên cứu thói quen ăn uống của người dân ở đảo quốc sương mù. Họ nhận thấy cảm giác khỏe khoắn về tinh thần sẽ gia tăng theo số lượng khẩu phần trái cây và rau xanh mà mọi người tiêu thụ. Cảm giác hạnh phúc đạt mức đỉnh khi những người tham gia thí nghiệm ăn bảy bữa rau củ quả mỗi ngày. Ăn trái cây và rau xanh mỗi ngày sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn tinh thần cũng tươi vui và thoải mái hơn. Hiện nay hầu hết các quốc gia phương tây đều khuyến cáo người dân dùng năm bữa trái cây và rau xanh một ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư. Tuy nhiên ở Anh khoảng dân số chỉ ăn một bữa rau xanh và trái cây mỗi ngày thậm chí không ăn. Chỉ khoảng 10 người dân nước này ăn từ bảy khẩu phần trở lên trong ngày. Cuộc nghiên cứu .