tailieunhanh - 10 cách chăm sóc vòng 1

Sự thay đổi nội tiết tố, thời tiết, môi trường, tuổi tác sẽ dần làm núi đôi của bạn không còn độ hấp dẫn. 10 lưu ý dưới đây giúp bạn cải thiện phần nào "chất lượng" vòng 1. Đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng ngực khi bạn 1. Dinh dưỡng Để duy trì độ căng của núi đôi, bạn cần phải nuôi dưỡng cơ ngực và cơ dưới da. Hãy ưu tiên những thực phẩm giầu protein (thịt đỏ, gia cầm, trứng, phomat trắng, đậu tương, cá, dầu ô lưu, ) vì nó có tác dụng phát. | 10 cách chăm sóc vòng 1 Sự thay đôi nội tiết tô thời tiết môi trường tuôi tác. sẽ dần làm núi đôi của bạn không còn độ hấp dẫn. 10 lưu ý dưới đây giúp bạn cải thiện phần nào chất lượng vòng 1. 1. Dinh dưỡng Đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng ngực khi bạn tăm biên Anh Đê duy trì độ căng của núi đôi bạn cần phải nuôi dưỡng cơ ngực và cơ dưới da. Hãy ưu tiên những thực phẩm giầu protein thịt đỏ gia cầm trứng phomat trắng đậu tương cá dầu ô lưu . vì nó có tác dụng phát triên và tái tạo cơ. 2. Đắp mặt nạ Đắp mặt nạ cho ngực là một cách làm tái tạo tế bào và giúp máu lưu thông. Từ đó da sẽ trở nên mềm mại săn chắc và sáng mịn. Bạn có thể chọn loại mặt nạ có những hạt nhỏ li ti dành cho da mặt vì tính nhạy cảm của làn da ở hai vùng này là tương đương. Tốt nhất là hai tuần bạn thực hiện đắp mặt nạ 1 lần. Ngay sau khi bỏ mặt nạ hãy dùng một loại kem dưỡng ẩm để mát xa. 3. Mát xa với tinh dầu Mát xa núi đôi với các loại tinh dầu sẽ giúp da ở vùng này trở nên săn chắc. Động tác này không chỉ giúp lưu thông mạch máu mà còn giúp kết cấu và bề mặt của làn da được cải thiện. Tốt nhất là mát xa sau khi tắm. Sau đó rửa sạch chúng với nước lạnh. 4. Tắm nước lạnh Nước quá nóng hoàn toàn không tốt cho da đặc biệt là da ngực. Nước ấm vừa phải luôn là lựa chọn hàng đầu và khi thời tiết cho phép hãy tráng người bằng nước lạnh trong đó ưu tiên cho vùng ngực ít nhất là 5 phút. Nước lạnh giúp lưu thông mạch máu và làm săn chắc da. Da ngực săn chắc điều đó cũng có nghĩa là ngực bạn luôn căng và đẹp. 5. Để núi đôi được thở Để có vòng 1 lý tưởng bạn cũng cần biết cách tạo sự thoải mái cho khu vực này. Tránh mặc những loại áo con chật đến nỗi để lại những vết hằn trên da. Chúng sẽ cản trở sự lưu thông mạch máu và làm mất đi sự đàn hồi của da. Hãy mặc những chiếc áo con được làm bằng coton tháng mát vừa với số đo vòng 1 của bạn. Các chuyên gia cũng khuyên chị em không nên nằm sấp vì tư thế này không tốt cho núi đôi. 6. Hãy đứng thẳng Để có vòng 1 thật đẹp bạn cần luôn đứng .