tailieunhanh - Món ăn, bài thuốc phòng trị mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân mất ngủ, cách phòng và trị cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Chè long nhãn hạt sen. Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay. Có nhiều nguyên nhân mất ngủ, cách phòng và trị cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Theo y học cổ truyền, “sự ngủ lấy gốc ở âm huyết mọi nguyên nhân dẫn đến chân âm huyết hao tổn, âm tính không đủ để nuôi dưỡng lên tâm não đều có thể gây rối loạn giấc ngủ, dẫn đến mất ngủ”. . | 1W r w 1 A J I Ấ I A À Món ăn bài thuôc phòng trị mât ngủ Có nhiều nguyên nhân mât ngủ cách phòng và trị cần phôi hợp nhiều phương pháp khác nhau. Chè long nhãn hạt sen. Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay. Có nhiều nguyên nhân mất ngủ cách phòng và trị cần phối hợp nhiều phương pháp khác nhau. Theo y học cổ truyền sự ngủ lấy gốc ở âm huyết mọi nguyên nhân dẫn đến chân âm huyết hao tổn âm tính không đủ để nuôi dưỡng lên tâm não đều có thể gây rối loạn giấc ngủ dẫn đến mất ngủ . Sách của Hải thượng Lãn Ông cho rằng Mất ngủ đều bởi âm huyết có thiếu ba tạng tâm can tỳ đều bị tổn thương . Sau đây xin giới thiệu một số món ăn bài thuốc bổ âm huyết dưỡng cho tâm can tỳ theo đôi chứng trị liệu có thể tham khảo và sử dụng. Nếu hay bị mất ngủ sau đợt lo nghĩ ăn kém do tâm tỳ hư. Nên ăn vị có tác dụng bổ tâm tỳ dễ ngủ tốt nhất như bài món chè hạt sen long nhãn nấm mèo hoặc hoa lý xào tim heo óc heo nấu canh lá hẹ hạt sen rau rút nấu canh với xương tủy heo bí đỏ hầm đậu phụng hạt sen hầm bao tử heo tim heo đực tiềm với liên nhục long nhãn táo đỏ. Chúng ta cũng có thể uống nước ép táo nước ép trái dâu. Và có thể sử dụng các món chế biến từ hạt sen ngó sen củ sen hoa lý rau rút táo nhãn dâu bơ bí đỏ mật ong. Mất ngủ lâu có thể dùng món gà hoặc tim heo tiềm với bài quy tỳ thang gia vị gồm có đảng sâm bạch truật phục thần hoàng kỳ viễn chí táo nhân long nhãn liên nhục gừng nướng đại táo mỗi vị 10 - 12g cam thảo 6g. Nếu cảm nóng bứt rứt mất ngủ do âm huyết hư. Nên ăn vị có tác dụng bổ âm dưỡng huyết an thần. Tốt nhất nên ăn như bài trai đồng nấu canh lá dâu hạt sen hoa lý xào với thịt bò gỏi ngó sen với thịt vịt củ sen hầm xương heo cháo lươn đậu xanh chè đậu đen táo đỏ rau diếp sốt cà chua. Hoặc có thể sử dụng các món canh cháo súp chế biến từ hạt sen đậu đỏ đậu xanh đậu đen mè đen. Nếu nóng quá khó ngủ nên uống nước tâm sen 12g lạc tiên 20g sắc nước uống hoặc nước uống nhân trần 12g thảo quyết minh 12g cam thảo 6g nấu uống như trà. Nếu người cao tuổi tiểu đêm nhiều mất ngủ .