tailieunhanh - 5 cách để cắt giảm lượng calo trong thực đơn của bạn

Giảm calo là một trong những bước quan trọng để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, và chìa khóa để giảm lượng calo chính là thay đổi thực đơn hằng ngày của bạn. Cùng Xinh Xinh khám phá 5 cách để có một thực đơn ít calo mà lại ngon miệng bạn nhé. | 5 cách để cắt giảm lượng calo trong thực đơn của bạn Xinh Xinh - Giảm calo là một trong những bước quan trọng để giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả và chìa khóa để giảm lượng calo chính là thay đổi thực đơn hằng ngày của bạn. Cùng Xinh Xinh khám phá 5 cách để có một thực đơn ít calo mà lại ngon miệng bạn nhé. 1. Sandwich với sốt BBQ Thay vì dùng sốt mayo mù tốt hay tương cà hãy ra siêu thị và mua một chai nước sốt BBQ. Nước sốt BBQ có hàm lượng đường và chất béo thấp cho vào sandwich để ăn sáng hoặc ăn nhẹ vừa ngon miệng phù hợp sở thích lại ít béo hơn những loại sốt khác. Từ việc thay đổi nước sốt hãy chuyển sang thay đổi thành phần của chiếc sandwich tăng rau giảm thịt thường xuyên thay đổi 1 tuần 1 lần bạn sẽ quen dần với một chiếc sandwich đầy đủ chất dinh dưỡng mà không hề hại đến số đo và cân nặng của mình. 2. Thịt .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

5 bước đơn giản phục hồi làn da cháy nắng
3    210    0

10 MẸO ĐƠN GIẢN TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ
6    173    0

Để việc làm đẹp đơn giản và hiệu quả hơn!

6    177    0

5 bí quyết làm đẹp đơn giản đến bất ngờ cho cô dâu
5    180    0

Làm đẹp với sữa chua: thật đơn giản và hiệu quả
6    164    0

Những phương pháp làm đẹp đơn giản cùng thiên nhiên
7    178    0

10 công thức làm đẹp đơn giản từ trứng gà

8    190    0

Trang điểm đơn giản quyến rũ
14    158    0

Da đẹp vô cùng đơn giản
3    182    1

Ý tưởng trang trí sáng tạo, đơn giản mà đẹp mắt từ cúc áo (P.1)

14    182    0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    462301    61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    24966    79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11293    542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10514    466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9796    108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8878    1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8468    426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8092    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7478    1763

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    7194    268
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14    183    4    28-11-2024

Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8    150    2    28-11-2024

CHƯƠNG 2: RỦI RO THÂM HỤT TÀI KHÓA
28    152    1    28-11-2024

Lập trình Java cơ bản : Luồng và xử lý file part 8
5    134    1    28-11-2024

Cách trẻ ăn trái cây có lợi nhất

2    133    1    28-11-2024

Giáo trình phân tích hệ số truyền nhiệt và mật độ dòng nhiệt của các loại thiết bị ngưng tụ p10
5    99    0    28-11-2024

VIÊN NÉN PARACETAMOL

3    108    0    28-11-2024

A Synopsis of Social Marketing by Lynn MacFadyen, Martine Stead and Gerard Hastings (1999)
10    110    0    28-11-2024

Báo cáo khoa học: "Concurrent image-guided intensity modulated radiotherapy and chemotherapy following neoadjuvant chemotherapy for locally advanced nasopharyngeal carcinoma"
8    97    0    28-11-2024

Báo cáo khoa học: " Radiation-induced skin injury in the animal model of scleroderma: implications for post-radiotherapy fibrosis"
7    85    0    28-11-2024
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8092    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    7478    1763

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    4368    1369

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    6161    1259

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8878    1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3795    680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3910    609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4622    562

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11293    542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4459    490