tailieunhanh - 10 sai lầm trong việc giảm cân ở phụ nữ

Bạn đang muốn giảm cân, và để có hiệu quả như mong muốn hãy chắc chắn bạn không mắc những sai lầm dưới đây. Bạn có cảm thấy như bạn đang ở trong một cuộc đấu tranh bất tận để phù hợp với kích cỡ chiếc váy bạn thích hay ép mình mặc chiếc áo sexy trong một buổi tối dạ hội? Bạn lúng túng , lo lắng về những nỗ lực mà bạn đã thực hiện : chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp nhưng bạn không hiểu tại sao nó mang lại hiệu quả ít. | 10 sai lầm trong việc giảm cân ở phụ nữ Xinh xinh - Bạn đang muốn giảm cân và để có hiệu quả như mong muốn hãy chắc chắn bạn không mắc những sai lầm dưới đây. Bạn có cảm thấy như bạn đang ở trong một cuộc đấu tranh bất tận để phù hợp với kích cỡ chiếc váy bạn thích hay ép mình mặc chiếc áo sexy trong một buổi tối dạ hội Bạn lúng túng lo lắng về những nỗ lực mà bạn đã thực hiện chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp nhưng bạn không hiểu tại sao nó mang lại hiệu quả ít hơn so với những gì bạn mong đợi Bạncó thể nghĩ rằng bạn đang làm tất cả những điều đúng đắn nhưng có thể chế độ ăn uống và tập thể dục bạn đang theo đuổi thực sự đang ngăn cản bạn đạt đến mục tiêu và không thể có được body như bạn mong muốn. Sau đây hãy xem xét 10 sai lầm của chế độ ăn uống phổbiến nhất khiến phụ nữ giảm cân. kiêng với chế độ không phù hợp Cách phổ biến nhất mà phụ nữ thường hay làm để giảm cân là j Đó là thực hiện ngay chế độ ăn kiêng. Nếu chế độ ăn uống phù hợp được thực hiện thì tất cả các phụ nữ sẽ luôn khỏe mạnh và cân đối. Có hai vấn đề lớn với chế độ ăn kiêng . Một là rất nhiều trọng lượng bị mất là các mô cơ tiêu giảm. Điều đó có nghĩa rằng ngay cả khi bạn cân nặng ít hơn và phù hợp với kích thước nhỏ hơn của quần áo bạn vẫn còn bị yếu ớt. Vấn đề thứ hai thậm chí còn tồi tệ hơn. Chế độ ăn kiêng làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Các bạn càng giữ chế độ ăn kiêng trong thời gian dài và ăn càng ngày càng ít thì sẽ càng làm chậm hơn quá trình trao đổi chất của bạn. Các cơ bắp là 1 phần cơ thể trong quá trình trao đổi chất - khi bạn mất đi các mô các cơ bạn càng làm giảm khả năng trao đổi chất của bạn. Khi mà cuối cùng bạn thoát ra khỏi chế độ ăn uống - và những j bạn sẽ nhận được đó là bạn đang bị rang buộc để đạt được tất cả sự cân bằng trở lại trong việc nạp chất béo. Tệ hơn nữa bạn có thể sẽ kết thúc quá trình ăn kiêng bằng việc đạt được trọng lượng nhiều hơn những j cơ thể bạn bị mất 2. Tập trung quá nhiều vào giảm số đo Những gì bạn nhìn thấy trong gương và thế .