tailieunhanh - 5 loại thực phẩm giúp trắng da từ bên trong

Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có thể đem lại hiệu quả như ý, nhưng khó có thể duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn hàng ngày, vì có một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng một cách tự nhiên. | 5 loại thực phẩm giúp trắng da từ bên trong Dưỡng trắng da đơn thuần từ bên ngoài có thể đem lại hiệu quả như ý nhưng khó có thể duy trì làn da trắng hồng được lâu dài. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn hàng ngày vì có một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn duy trì làn da trắng một cách tự nhiên. Cà chua Đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40 . Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. Chanh Chanh rất giàu vitamin C vì vậy nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất chống lão hóa làm da trắng hồng thu nhỏ lỗ chân lông làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu khoa học chanh còn có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Cá Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen thường xuyên ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu quả. Các loại đậu Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có lợi cho làn da giúp da trở nên mềm mại tác dụng ngăn ngừa nếp ngăn giữ ẩm và dưỡng trắng da nhờ những hiệu quả trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú ngăn ngừa quá trình lão hóa da thúc đẩy tái tạo tế bào và ngừa mụn. Dưa leo

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• Mẹo làm đẹp da
• Cách làm trắng da
• Bí quyết làm đẹp da
• Nghệ thuật chăm sóc da
• Dưỡng ẩm cho da khô
• Làm đẹp da mặt
• Mặt na trái cây
• 15 cách làm đẹp da mặt
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật làm đẹp da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp tóc
• Cách chăm sóc tóc
• cách tạo kiểu tóc