tailieunhanh - Mì Ăn Liền Và Những Lầm Tưởng Tai Hại Của Teen

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, sử dụng mì ăn liền liên tục và trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Giảm cân bằng mì ăn liền Nhiều bạn lại nghĩ rằng ăn mì thay cơm thì có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, các nhà khoa học lại cảnh báo rằng thành phần của mì tôm có chứa đến 15 – 20% chất béo (shotrening), chủ yếu là dạng acid béo no, khó tiêu hóa. Trong khi đó, nó lại hầu như không có chất xơ nên măm măm mì ăn liền hoàn. | Mì Ăn Liền Và Những Lầm Tưởng Tai Hại Của Teen Nhiều bạn lại nghĩ rằng ăn Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sử dụng mì ăn liền liên tục và trong thời gian kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Giảm cân bằng mì ăn liền mì thay cơm thì có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên các nhà khoa học lại cảnh báo rằng thành phần của mì tôm có chứa đến 15 -20 chất béo shotrening chủ yếu là dạng acid béo no khó tiêu hóa. Trong khi đó nó lại hầu như không có chất xơ nên măm măm mì ăn liền hoàn toàn không tốt cho quá trình dậy thì của các teen. Không những thế mì ăn liền còn có chất béo dạng transfat nếu được sản xuất rút gọn theo phương pháp hydrogen hóa. Khi bạn ăn phải những gói mì có chất béo dạng này mức cholesterol xấu trong máu sẽ tăng lên dẫn đến nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Do vậy nếu có sử dụng bạn nhớ chỉ nên dùng những sản phẩm được ghi trên nhãn là có hàm lượng transfat từ 0 - 2g thôi. Một tô mì là đủ thay thế một bữa cơm rồi về mặt dinh dưỡng món ăn này chỉ có khả năng cung cấp bột và đạm thực vật thôi. Nó không thể cân bằng dinh dưỡng bởi thiếu đi các chất đạm động vật hay vitamin từ rau quả tươi. Vậy nên việc ăn món ăn này hàng ngày thay cho bữa ăn chính sẽ khiến cho các teen bị thiếu hụt một lượng chất dinh dưỡng rất lớn cho cơ thể trong khi carbonhydrate lại dư thừa rất nhiều. Mặt khác gia vị đi kèm trong các gói mì thường chứa nhiều chất phụ gia để tăng thêm cảm giác ngon miệng. Những chất này hoàn toàn không những không bổ sung thêm dinh dưỡng mà nó còn cay nóng gây bất lợi cho bạn nào có huyết áp hay thân nhiệt cao. Vậy có nghĩa là phải cho mì ăn liền vào black list cả đời