tailieunhanh - Dành Cho Người Mới Mang Thai

Những ngày đầu của thai kỳ rất quan trọng, bà bầu cần ăn uống đầy đủ để cung cấp dưỡng chất cho bé. Các món sau sẽ rất bổ dưỡng đối với thai phụ trong thời điểm này Chim cút xốt xí muội Khẩu phần 2 người. Mức độ Dễ Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian chế biến 20 phút Năng lượng cho mỗi khẩu phần 773kcal Protein . Glucid . Sắt . Canxi . | Dành Cho Người Mới Mang Thai Những ngày đầu của thai kỳ rất quan trọng bà bầu cần ăn uống đầy đủ để cung cấp dưỡng chất cho bé. Các món sau sẽ rất bổ dưỡng đối với thai phụ trong thời điểm này Chim cút xốt xí muội Khẩu phần 2 người. Mức độ Dễ Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian chế biến 20 phút Năng lượng cho mỗi khẩu phần 773kcal Protein . Glucid . Sắt . Canxi . Nguyên liệu 2 con chim cút 400g 2 thìa súp xốt xí muội tươi 1 thìa cà phê dầu mè 2 thìa cà phê hạt nêm 1 thìa cà phê đường Xà lách cà chua ăn kèm Tỏi xay dầu để chiên Thực hiện - Cút làm sạch ướp với xốt xí muội dầu mè đường hạt nêm tỏi xay để khoảng 10 phút cho thấm gia vị - Bắc chảo lên bếp cho dầu nhiều thả cút vào chiên trên lửa nhỏ để chim cút vàng giòn và chín đều bên trong. Vớt ra để lên giấy thấm dầu - Cho thịt chim cút ra đĩa dọn kèm với cà chua xà lách chấm muối tiêu chanh. Mực hấp xốt tiêu xanh Khẩu phần 2 người. Mức độ Dễ Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian chế biến 15 phút Năng lượng cho mỗi khẩu phần 426 kcal Protein . Glucid . Sắt . Canxi . Nguyên liệu 200g mực ống 2 con 100g thịt heo xay 1 nhánh tiêu xanh 1 cọng hành lá 2 tai nấm mèo 1 lọn bún tàu 1 2 thìa súp bơ 2 thìa súp xốt tiêu .