tailieunhanh - Chân thon nhờ Yoga

Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt, nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành "người đẹp chân dài" chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ? | Chân thon nhờ Yoga Xinh xinh - Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành người đẹp chân dài chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ Bước 1 1. Hai chân dạng ra chân trái nhấc lên cao cách đất khoảng 10cm gót chân trái chếch lên trọng tâm dồn vào chân phải. 2. Hai tay ôm đầu đồng thời vặn vai về bên phải. 3. Nửa thân trên ấn xuống bên trái. Dừng 60s sau đó qua về động tác 1 mỗi bên lặp lại động tác 5 lần. Bước 2 1. Tư thế ngồi hai chân duỗi thẳng bàn chân áp sát tường. 2. Hai tay ôm đầu thân trên từ từ ấn xuống phía hai chân cứ thế cho đến khi hai chân có cảm giác đau nhức thì qua về bước 1 lặp lại động tác 8 lần. Bước 3 ít . AI th SS44. com 1. Nằm ngửa trên mặt đất hai chân khép lại co đầu gối hai tay ôm vị trí dưới đầu gối. 2. Hai chân từ từ hạ xuống cho đến khi bàn chân áp đất lặp lại động tác 5 10 .

• Thời trang - Làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• sản phẩm hot cho phụ nữ
• sản phẩm làm đẹp cho quý cô
• 9 sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• sản phẩm cho da
• chăm sóc da
• bí kíp làm đẹp cho da