tailieunhanh - Chân thon nhờ Yoga

Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt, nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành "người đẹp chân dài" chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ? | Chân thon nhờ Yoga Xinh xinh - Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành người đẹp chân dài chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ Bước 1 1. Hai chân dạng ra chân trái nhấc lên cao cách đất khoảng 10cm gót chân trái chếch lên trọng tâm dồn vào chân phải. 2. Hai tay ôm đầu đồng thời vặn vai về bên phải. 3. Nửa thân trên ấn xuống bên trái. Dừng 60s sau đó qua về động tác 1 mỗi bên lặp lại động tác 5 lần. Bước 2 1. Tư thế ngồi hai chân duỗi thẳng bàn chân áp sát tường. 2. Hai tay ôm đầu thân trên từ từ ấn xuống phía hai chân cứ thế cho đến khi hai chân có cảm giác đau nhức thì qua về bước 1 lặp lại động tác 8 lần. Bước 3 ít . AI th SS44. com 1. Nằm ngửa trên mặt đất hai chân khép lại co đầu gối hai tay ôm vị trí dưới đầu gối. 2. Hai chân từ từ hạ xuống cho đến khi bàn chân áp đất lặp lại động tác 5 10 .

Phụng Việt 60 10 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

9 sản phẩm làm đẹp 'hot' nhất cho các quý cô

8 109 0

7 sản phẩm làm đẹp cần có nơi công sở

5 171 0

Sản phẩm làm đẹp có thể bạn không thực sự cần

6 120 0

Làm sạch da dễ dàng với các sản phẩm từ thiên nhiên

6 106 1

Làm đẹp với thực phẩm nặng mùiMặc dù có mùi hương đặc trưng khá mạnh

12 122 0

7 Sản phẩm làm đẹp bỏ túi nơi công sở

7 100 0

Top 10 sản phẩm làm đẹp đắt giá nhất hành tinh

11 140 0

8 loại thực phẩm giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung

9 110 0

Đẹp và khỏe cùng thực phẩm

7 129 0

Các loại thực phẩm cần tránh để có da đẹp

9 121 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462344 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 26328 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11357 542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10554 466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9848 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8894 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8511 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8104 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7802 1800

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7283 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"

9 153 1 01-01-2025

Valve Selection Handbook - Fourth Edition

337 148 2 01-01-2025

Luận văn: Nghiên cứu tổng hợp một số dẫn xuất Aryltetrazol có hoạt tính sinh học

86 117 2 01-01-2025

Ảnh ĐẶNG QUANG HIẾU: Cái lem nhem đẹp của Hà Nội

10 128 0 01-01-2025

Dự án nghiên cứu nông nghiệp: Xây dựng chiến lược nâng cao tính cạnh tranh của các doanh nghiệp vừa và nhỏ nông thôn trong chuỗi ngành hàng nông sản: trường hợp ngành thức ăn chăn nuôi ' Ms5

9 126 0 01-01-2025

Giáo trình truyền thông đại chúng và công tác biên tập part 5

26 178 2 01-01-2025

Tổ chức event cho các sản phẩm nhạy cảm

5 147 0 01-01-2025

Giáo án đại số lớp 8 - Tiết 35: ÔN TẬP CHƯƠNG II (TT)

5 156 1 01-01-2025

Chọn các loại cây ưu tiên cho các trương trình trồng rừng tại Việt Nam part 5

10 122 0 01-01-2025

Lợi ích sức khỏe từ một số loại gia vị cay

5 133 0 01-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8104 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7802 1800

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4412 1374

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6333 1274

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8894 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3850 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3925 609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4735 566

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11357 542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4514 490