tailieunhanh - Mách mẹ bầu cách hay ngừa cảm lạnh

Tiết trời thu – đông rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm cảm. Hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để không bị cảm lạnh nhé! Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Nếu cơ thể bị thiếu kẽm thì khả năng đề kháng của hệ hô hấp sẽ bị yếu đi. Vì vậy bà bầu cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng kẽm phong phú vào thực đơn hàng ngày của mình như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đậu. Bổ sung vitamin C Vitamin C có tác dụng “quét sạch” các chất oxy. | 1W r I I ll A Mách mẹ bâu cách hay ngừa cảm lạnh Tiết trời thu - đông rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm cảm. Hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để không bị cảm lạnh nhé Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Nếu cơ thể bị thiếu kẽm thì khả năng đề kháng của hệ hô hấp sẽ bị yếu đi. Vì vậy bà bầu cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng kẽm phong phú vào thực đơn hàng ngày của mình như hải sản thịt nạc hạt hướng dương và các loại đậu. Bổ sung vitamin C Vitamin C có tác dụng quét sạch các chất oxy hóa có hại cho cơ thể đồng thời tăng sức để kháng cho hệ hô hấp. Các bác sĩ khuyên bà bầu nên bổ sung vitamin C cho cơ thể trong thời gian mang thai bằng cách uống thuốc hoặc ăn nhiều thực phẩm có lượng vitamin này như cà chua súp lơ ớt xanh cam quýt dâu tây dưa hấu nho. Tuy vậy vitamin C rất dễ bị thất thoát khi gặp nhiệt độ cao nên bạn cần để ý trong quá trình chế biến món ăn. Súc miệng bằng nước muối Mỗi buổi sáng súc miệng bằng nước muối rồi uống nửa cốc nước ấm không những giúp phòng ngừa cảm mạo mà còn rất có lợi cho chăm sóc răng miệng. Điều này đặc biệt hữu ích bởi trong thời kỳ mang thai bà bầu hay bị chảy máu chân răng dễ dẫn đến viêm nướu. Rửa mặt bằng nước lạnh Nghe có vẻ khó tin nhưng sự thực là dùng nước lạnh rửa mặt vào buổi sáng sẽ tăng khả năng chống nhiễm cảm. Buổi tối bạn nên dùng nước ấm rửa mặt để tránh gây kích thích không tốt cho giấc ngủ. Duy trì độ ẩm khoảng 45 Tiết trời thu - đông không khí thường khô hanh và lạnh. Đây là điều kiện lý tưởng để các vi khuẩn sinh sôi ảnh hưởng không tốt tới đường hô hấp. Vì vậy vào mùa lạnh nên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng của bà bầu và để độ ẩm khoảng 45 là phù hợp. Đừng quên uống nước Uống nhiều nước cũng có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa cảm mạo và viêm họng. Mỗi ngày bà bầu nên uống 600 - 800ml nước là tốt nhất. Uống nước là cách phòng cảm mạo hiệu quả Mở cửa sổ để lưu thông không .

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh phụ khoa
• bệnh phụ nữ
• chăm sóc bà bầu
• phòng bệnh khi mang thai
• cách phòng cảm khi mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Bệnh sản phụ khoa
• Tìm hiểu bệnh sản phụ khoa
• Các bệnh sản phụ khoa
• Nghiên cứu bệnh sản phụ khoa
• Chẩn đoán bệnh sản phụ khoa
• Điều trị bệnh sản phụ khoa
• Thể dục cho thai phụ
• an toàn cho thai phụ
• sản phụ khoa
• chữa bệnh phụ khoa
• vấn đề của phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sứa khỏa sinh sản
• cải thiện bệnh phụ khoa
• tài liệu sản phụ khoa
• giáo trình sản phụ khoa
• tài liệu y khoa
• giáo trinh y khoa
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• đông y trị bệnh
• y học cổ truyền
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh ở người
• sức khoẻ giới tính
• cách giúp phòng bệnh phụ khoa
• Nghiên cứu y học
• Mô hình bệnh tật
• Khoa phụ sản
• Bài trắc nghiệm Sinh lý phụ khoa
• Sinh lý phụ khoa
• Trắc nghiệm Sinh lý phụ khoa
• Bài tập sinh lý phụ khoa
• Phòng trị bệnh phụ khoa thường gặp
• Viêm phụ khoa
• Khối u phụ khoa
• Ung thư cổ tử cung
• Khối u buồng trứng
• Bệnh về kinh nguyệt
• Kinh nguyệt phụ nữ
• tình trạng mắc bệnh phụ khoa
• Bệnh ở tuổi tiền mãn kinh
• mày đay ở phụ nữ có thai
• phụ nữ trước khi sinh
• phụ sản
• triệu chứng bệnh phụ sản
• bệnh phụ sản
• tài liệu về phụ sản giáo án bệnh phụ sản
• Bệnh học ngoại khoa
• Bệnh học phụ khoa
• Điều trị bệnh phụ khoa
• Y học phương Đông
• Chẩn đoán bệnh phụ khoa
• Điều trị sản phụ khoa
• Chẩn đoán sản phụ khoa
• Hướng dẫn chẩn đoán sản phụ khoa
• Dọa sảy thai
• Sảy thai liên tiếp
• Những phương pháp tốt khi sinh đẻ
• Các bệnh phụ khoa thường gặp
• Lâm sàng sản phụ khoa
• Cách chữa bệnh thai nghén
• Khóa luận tốt nghiệp
• Y đa khoa
• Kiểm soát bệnh phụ khoa
• Bệnh viện Sản – Nhi
• Nghiên cứu biểu hiện bệnh
• phụ nữ
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• bệnh loãng xương
• bệnh tim
• phòng bệnh phụ khoa
• Ung thư tử cung
• Phòng và chữa bệnh phụ nữ
• Bệnh trong thời kỳ kinh nguyệt
• Bệnh khí hư đới hạ
• Bệnh trong thời kỳ mang thai
• Bệnh thời kỳ sau đẻ
• Bệnh thường gặp ở tuyến vú
• Cây thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Khảo sát chỉ số Para
• Bệnh phụ khoa của phụ nữ
• Bệnh phụ khoa ở độ tuổi sinh đẻ
• Viêm sinh dục nữ
• Thủy đậu
• thai phụ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• Cẩm nang phụ nữ
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Phụ nữ và y khoa
• Chữa bệnh cho phụ nữ
• Vấn đề phụ nữ
• Phương pháp điều trị bệnh phụ nữ