tailieunhanh - "Bà bầu" đi làm chú ý!

Tuy mệt mỏi khi mang bầu, nhưng bạn vẫn không thể "trốn tránh" trách nhiệm công việc bạn đang làm được. Vậy thì phải tìm cách thích nghi với môi trường làm việc thôi! | Bà bầu đi làm chú ý Tuy mệt mỏi khi mang bầu nhưng bạn vẫn không thể trốn tránh trách nhiệm công việc bạn đang làm được. Vậy thì phải tìm cách thích nghi với môi trường làm việc thôi Bà bầu đi làm chú ý những gì google image Để giữ sức khoẻ cho bạn cũng như cho thai nhi và không ảnh hưởng quá đến công việc bạn cần phải biết làm thế nào để xoa dịu những triệu chứng thường gặp khi mang bầu và đồng thời nhận biết những mối hiểm họa đe dọa đến bạn. Giảm bớt triệu chứng buồn nôn Trong giai đoạn đầu thời kỳ mang thai đây là triệu chứng dễ nhận biết nhất và không ai tránh khỏi cảm giác khó chịu này. Bạn có thể làm nhẹ bớt bằng cách sau - Tránh tác nhân gây buồn nôn Có một số thực phẩm và hương thơm khiến bạn có cảm giác buồn nôn ngay khi ngửi thấy mùi. Bạn cần nhận biết để tránh xa. -Ẵn qua loa Luôn giấu trong ngăn bàn làm việc bánh quy hoặc những đồ ăn nhẹ bạn thích. Bánh quy có thể khiến cho bạn không bị đói hoặc no quá - 2 trường hợp khiến bạn có cảm giác buồn nôn. - Uống nhiều nước Cơ thể bạn rất cần nước khi mang bầu nhất là giai đoạn đầu. Nếu như cơ thể không đủ lượng nước bạn sẽ rất dễ bị buồn nôn. - Ngủ đủ giấc Bạn càng mệt thì bạn sẽ càng có cảm giác bị buồn nôn cho nên giấc ngủ khi mang thai là rất quan trọng. Kiêm soát mệt mỏi Ngoài cảm giác buồn nôn bạn luôn có cảm giác thấy mệt mỏi đặc biệt trong giai đoạn đầu và giai đoạn thứ 3 3 tháng cuối . Bạn hãy. - Nghỉ ngơi thường xuyên Mệt mỏi sẽ làm bạn mất tập trung trong công việc vì thế đừng quá sức hãy nghỉ ngơi hợp lý. Đứng dậy và đi lại vài phút sẽ khiến bạn thấy thư giãn hơn. Vào giờ ăn trưa hoặc giờ nghỉ nếu có thể tắt đèn đi một lúc rồi nhắm mắt vào cho toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi. - Xem xét lịch làm việc của cơ thể Bạn thử ngẫm xem bạn làm việc hiệu quả nhất vào buổi nào và hay mệt vào tầm nào. Nếu như rơi vào buổi chiều thì nên giải quyết các công việc quan trọng cần có độ tập trung cao vào buổi sáng. Còn nếu như bạn phải mất khá nhiều thời gian mới bắt tay vào việc lúc sáng sớm thì chỉ nên thu xếp làm các .