tailieunhanh - Bà bầu hạn chế những môn thể dục nào?

Khi mang thai, bạn đặt sự an toàn của bản thân và thai nhi lên hàng đầu. Vì thế bạn cần nắm rõ những hoạt động thể dục nên thực hành hay nên tránh để giảm thiểu các chấn thương và rủi ro. | Bà bầu hạn chế những môn thể dục nào Khi mang thai bạn đặt sự an toàn của bản thân và thai nhi lên hàng đầu. Vì thế bạn cần nắm rõ những hoạt động thể dục nên thực hành hay nên tránh để giảm thiểu các chấn thương và rủi ro. Thai phụ nên tập những động tác nhẹ nhàng để giữ an toàn cho bản thân và thai nhi google image Trò chơi giải trí trong công viên nước Bạn nghĩ thai nhi còn quá bé và sẽ không hề hấn gì với trò chơi này thì bạn đã nhầm. Khi có bé là bạn cần phải hạn chế việc vận động mạnh và dừng đột ngột như thế. Các nhà nghiên cứu đã xác nhận rằng ở độ cao khoảng là áp suất không khí bị loãng đi và thiếu hẳn oxy cho thai nhi rồi. Đi xe đạp Xe đạp không phải là một ý tưởng tốt cho thai phụ dù bạn có đạp nhẹ nhàng đi chăng nữa. Bởi vì xe đạp có khả năng chuyển đổi trọng và lực ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể đặc biệt là thai phụ ở kỳ tam cá nguyệt thứ 2. Tránh xa các môn thể thao vận động mạnh Bóng rổ bóng đá và khúc côn cầu đặt bạn vào nguy cơ bị chấn thương từ những quả bóng và va chạm với người khác. Cưỡi ngựa Sẽ đi kèm với nguy cơ bị ngã và gia tăng nhiều chấn thương vùng bụng. Ngay cả khi bạn yêu thích những chú chiến mã thì hãy tạm biệt chúng một thời gian. Tắm bồn và xông hơi Ngâm trong bồn tắm nước nóng hoặc ngồi trong một phòng tắm hơi có thể nguy hiểm cho sự phát triển của bé bởi vì nhiệt độ quá nóng là nguyên nhân dẫn đến một vài khuyết tật bẩm sinh ở trẻ. Chạy Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi bạn nên ngừng hẳn các hoạt động chạy nhảy để tránh nguy một số biến chứng dẫn đến sẩy thai mất quá nhiều nước vì phải vận động nhiều . Lặn biển có bình dưỡng khí Điều này được các bác sĩ khuyến cáo là tuyệt đối không nên bởi bong bóng khí có thể hình thành trong máu của bạn và có thể rất nguy hiểm cho cả bạn và em bé. Lướt sóng Một vài thai phụ thích mạo hiểm vẫn ham mê trò lướt sóng và rất chủ quan khi chiếc bụng chưa thực sự quá nặng nề. Hãy dừng hẳn trò chơi này vì bạn có nguy cơ gặp tai nạn và chấn thương vùng bụng rất cao. Tennis Trò chơi quần vợt .