tailieunhanh - Bí quyết giảm cân, giữ dáng với

Tham khảo tài liệu 'bí quyết giảm cân, giữ dáng với', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Bí quyêt giảm cân giữ dáng với Sữa Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng đặc biệt của sữa đối với sức khoẻ con người. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu các chuyên viên tư vấn sắc đẹp thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ làm đẹp rất đặc biệt. Giảm cân từ sữa Nhiều người nghĩ rằng uống sữa nhiều sẽ dễ tăng cân vì sữa cung cấp dinh dưỡng giống như thức ăn. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa không béo là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho người muốn giảm cân. Nếu bạn ăn thịt hay những loại thức ăn có nhiều chất béo đường tinh bột thì việc giảm cân khó lòng thực hiện được. Nhưng nếu bạn uống sữa không béo thay nước uống hoặc biến nó thành những món ăn nhanh như sữa chua thì sẽ dễ dàng đạt được kết quả vì sữa không béo chứa một lượng protein rất thấp mà vẫn giúp bạn tiếp nhận đầy đủ năng lượng đường luân chuyển trong máu. Ngoài ra khi uống sữa bạn sẽ có cảm giác no bụng hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn. Để thực hiện chế độ giảm cân từ sữa mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad. Bữa tối chọn loại thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh. Trước khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường hâm nóng vì sữa nóng làm bạn dễ ngủ và quên cảm giác đói. Dáng dẹp nhờ sữa Mùa hè bạn phải ra ngoài nhiều và với ánh nắng chói chang da dễ bị cháy nắng nóng rát bạn hãy pha một ít sữa tươi vào nước tắm. Sau khi tắm làn da của bạn sẽ không còn bị bỏng rát và được tái tạo nhanh hơn. Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ bạn hãy đun khoảng 100 ml sữa và trộn vào đó vài giọt dầu dưỡng và ngâm tay vào khoảng 20 phút da tay bạn sẽ mềm mại trở lại. Ngoài ra cách làm này cũng giúp cho móng tay của bạn cứng hơn khó bị gẫy. Nếu bạn muốn chăm sóc toàn thân bằng sữa cũng không quá khó khoảng 3 - 4 ngày bạn nên ngâm mình vào bồn tắm có pha 1 lít sữa một ít dầu ô liu để tăng cường độ ẩm cho da. Một phương pháp khác dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai là dùng khoảng 0 5

• Thời trang - Làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp khi ngủ
• mẹo làm đẹp
• lưu ý khi làm đẹp
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm đơn giản
• Bí quyết trang điểm khuyến rũ
• kiểu tóc đẹp
• lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản