tailieunhanh - Nước uống có cồn và người mang thai

Khi mang thai, toàn bộ lượng rượu mà người mẹ uống sẽ được truyền qua dây rốn đến thai nhi. Khi mang thai, lượng rượu mà người mẹ uống sẽ đến thai nhi (google image) Những khi người mẹ đang cho con bú, không phải toàn bộ lượng cồn sẽ ngấm vào sữa. | Nước uống có cồn và người mang thai Khi mang thai toàn bộ lượng rượu mà người mẹ uống sẽ được truyền qua dây rốn đến thai nhi. Khi mang thai lượng rượu mà người mẹ uống sẽ đến thai nhi google image Những khi người mẹ đang cho con bú không phải toàn bộ lượng cồn sẽ ngấm vào sữa. Vì thế sau khi sinh nếu bạn muốn uống những loại đồ uống này hoặc hoàn cảnh buộc bạn phải làm như vậy hãy uống một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe bạn và con nếu bạn còn cho con bú . Càng uống ít càng tốt Phụ nữ hay đàn ông cũng vậy uống một chút rượu hay bia có thể có lợi cho sức khỏe nhưng uống quá đà không bao giờ là tốt. Uống một đến hai ngụm rượu một ngày sẽ tốt cho tim mạch - Eric Rimm Phó Giáo sư Dịch tễ học và Dinh dưỡng - Trường Sức khỏe Cộng đồng Havard Boston Mỹ . Tất nhiên những bà mẹ có nguy cơ nghiện rượu cao nên hạn chế. Nói không với rượu là tốt nhất còn nhiều cách khác để tim bạn khỏe mạnh hơn ví dụ như tập thể dục. Uống hợp lý kết hợp với ăn đầy đủ Uống một lượng rượu vừa phải tốt cho tim nhưng lại làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 10 Uống gấp đôi tỷ lệ rủi ro cũng tăng lên 20 . Tuy nhiên một chế độ ăn đầy đủ có thể giảm nguy cơ này xuống mức 0. Rượu làm tăng nguy cơ ung thư bởi nó kìm hãm sự hoạt động của folate chống ung thư. Theo Phó giáo sư Rimm nếu bạn hấp thu đủ 400 microgram mcg folate một ngày trong khẩu phần ăn ung thư do uống rượu được ngăn ngừa hoàn toàn. Bạn có thể thấy folate ở các loại thuốc đa vitamin rau xanh ngũ cốc đậu hoa quả đặc biệt là cam . Có khoảng 100 mcg folate hoặc hơn trong một quả cam một đĩa mỳ pasta nấu hay nửa bát rau chân vịt. Một số loại ngũ cốc cung cấp 400 mcg folate trong một khẩu phần ăn. Cocktail khi đang cho con bú Bạn có thể uống cocktail một cách từ từ từng ngụm một. Đừng dốc cả cốc vì như vậy sẽ làm lượng cồn trong sữa đậm đặc hơn. Tốt nhất nên uống sau khi đã cho bé bú bữa cuối .