tailieunhanh - 5 thắc mắc chuyện ăn - uống của thai phụ

5 thắc mắc chuyện ăn - uống của thai phụ Một thai phụ băn khoăn: ‘Ăn thực phẩm cay, nóng có gây hại cho bé không?’ Gợi ý câu trả lời từ Babycenter. Tùy vào điều kiện, bạn có thể duy trì chế độ dinh dưỡng như giai đoạn trước mang thai nhưng đa dạng. Bạn nên ăn tăng thêm khoảng 300 kalo mỗi ngày. Nếu bạn nghiện đồ ăn cay, nhiều gia vị thì bạn nên kiểm soát điều này. Phần lớn các loại gia vị như ớt, tỏi, hành không chứa dinh dưỡng cần thiết cho thai. Bạn cũng. | 5 thắc mắc chuyện ăn - uống của thai phụ Một thai phụ băn khoăn Ăn thực phẩm cay nóng có gây hại cho bé không Gợi ý câu trả lời từ Babycenter. Tùy vào điều kiện bạn có thể duy trì chế độ dinh dưỡng như giai đoạn trước mang thai nhưng đa dạng. Bạn nên ăn tăng thêm khoảng 300 kalo mỗi ngày. Nếu bạn nghiện đồ ăn cay nhiều gia vị thì bạn nên kiểm soát điều này. Phần lớn các loại gia vị như ớt tỏi hành. không chứa dinh dưỡng cần thiết cho thai. Bạn cũng nên cảnh giác với món ăn có gia vị lạ vì chúng có thể khiến bạn bị ngộ độc. Dấu hiệu của dị ứng thức ăn là da bạn nổi ban thở khò khè rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra tiêu thụ một số lượng lớn thực phẩm nhiều gia vị cũng làm bạn dễ bị kích động khó ngủ ngon. Chưa có nghiên cứu nào khẳng định ăn thực phẩm cay nóng sẽ gây hại cho thai. Tất nhiên bạn không nên ăn thứ gì quá nhiều nhưng cũng không cần kiêng khem thái quá. Trên thế giới nhiều quốc gia nổi tiếng về ăn cay như Thái Lan Ấn Độ Mexico Trung Quốc. nhưng khi mang thai phụ nữ cũng không phải bị chỉ định dùng thực đơn khác. 2. Tôi có nên ăn nội tạng động vật Câu trả lời là có. Nội tạng động vật gan tim thận và thức ăn không phải nội tạng thịt nạc thịt mỡ khác nhau về mùi vị và thành phần đạm. Tuy nhiên nội tạng thường tập trung nhiều chất độc dư thừa trong cơ thể động vật nên nếu chế biến và đun nấu không đảm bảo thì chúng có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa. Hoặc nếu ăn quá nhiều bạn có nguy cơ bị thừa đạm dễ béo phì. 3. Tôi có nên uống viên bổ sung vitamin C viên bổ sủi bọt khi mang bầu Bản thân Vitamin C khá an toàn nhưng bạn không cần thiết phải bổ sung nó khi mang thai nếu không có chỉ định của bác sĩ. Lượng Vitamin C cần thiết cho thai phụ mỗi ngày khoảng 85mg tối đa là 200mg. Cách tốt nhất để dung nạp Vitamin C cho cơ thể là bạn nên ăn uống đa dạng rau xanh và hoa quả .