tailieunhanh - Thực phẩm trị da nứt nẻ khi đông về

Mùa đông đến khiến nhiệt độ thấp làm da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ, hãy trị tận gốc hiện tượng này nhé! Thay vì dùng các loại kem, hóa chất dưỡng da các bạn có thể dùng các thực phẩm sẵn có để dưỡng da từ bên trong cơ thể giúp bạn có làn da mịn màng. Trước tiên để có làn da đẹp vào mùa khô lạnh bạn cần uống đủ nước. | Thực phâm trị da nứt nẻ khi đông vê Mùa đông đến khiến nhiệt độ thấp làm da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hãy trị tận gốc hiện tượng này nhé Thay vì dùng các loại kem hóa chất dưỡng da các bạn có thể dùng các thực phẩm sẵn có để dưỡng da từ bên trong cơ thể giúp bạn có làn da mịn màng. Trước tiên để có làn da đẹp vào mùa khô lạnh bạn cần uống đủ nước. 70 cơ thể là nước như vậy cũng đủ hiểu tầm quan trọng của nước như thế nào. Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe mà còn là loại thần dược giúp làm đẹp da. Bên cạnh đó hãy bổ sung nước qua các loại rau quả. Chị em nên chọn cho mình những loại quả mọng nước có tác dụng chống lão hóa như cam quýt bưởi cà chua dâu tây. Cam quýt rất giàu carbohydrates vitamin axit malic axit citric protein chất béo chất xơ khoáng chất. nên vừa cung cấp dinh dưỡng lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da. Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da dị ứng. Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10 một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra với hàm lượng chất axit alphahydroxyl khá cao quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp. Trong bữa ăn bạn nên kết hợp nhiều loại rau xanh như giá bắp cải rau ngót rau mùi tây. Vitamin C trong bắp cải là một loại vitamin thiên nhiên quý đã kết hợp sẵn với vitamin P thành phức hợp C C complex trong rau quả nên có giá trị sinh học cao hơn nhiều các viên thuốc vitamin C. Nên nhớ vitamin P còn được gọi là yếu tố thẩm thấu mao mạch có tác dụng làm bền mao mạch giúp vitamin C khỏi bị oxy hoá và làm thành mạch vững bền. Rau mùi tây chứa nhiều vitamin C hơn cả cam chanh hay bất kì loại quả nào khác. Ngoài ra nó còn mang nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như provitamine A vitamin B vitamin E vitamin K beta-carotene magiê phốt pho sắt .