tailieunhanh - Cách ăn uống ngày

Cách ăn uống ngày Tết không lo con bị béo phì hoặc sụt cân Đến cận kề Tết, mẹ Cốm lại rất lo chuyện con ăn uống ba ngày Tết. Anh Cốm thì đã mũm mĩm nay lại tròn trịa hơn. Cốm cũng ăn nhiều mà lại bị sụt cân. Đến cận kề Tết, mẹ Cốm lại rất lo chuyện con ăn uống ba ngày Tết. Tết năm nào cũng vậy, bà và mẹ Cốm làm rất nhiều món ngon. Món nào cũng nhiều dinh dưỡng. Đến nhà ai cũng rất nhiều món ngon mà mẹ khó hạn chế hai. | Cách ăn uống ngày Tết không lo con bị béo phì hoặc sụt cân Đến cận kề Tết mẹ Cốm lại rất lo chuyện con ăn uống ba ngày Tết. Anh Cốm thì đã mũm mĩm nay lại tròn trịa hơn. Cốm cũng ăn nhiều mà lại bị sụt cân. Đến cận kề Tết mẹ Cốm lại rất lo chuyện con ăn uống ba ngày Tết. Tết năm nào cũng vậy bà và mẹ Cốm làm rất nhiều món ngon. Món nào cũng nhiều dinh dưỡng. Đến nhà ai cũng rất nhiều món ngon mà mẹ khó hạn chế hai anh em Cốm. Kỳ lạ nhất anh Cốm vốn đã béo tròn lại càng mũm mĩm hơn. Còn Cốm vốn gầy tong teo lại có vẻ gầy hơn. Nghe các cô ở cơ quan mẹ Cốm nói ngày tết các bé hay ăn vặt ăn nhiều món. Bé nào hấp thu tốt thì người sẽ tăng cân nhanh dư thừa năng lượng. Bé nào đã lười ăn thì hay có cảm giác no ngang đến bữa chính lại không ăn uống điều độ như ngày thường nên chuyện sụt cân cũng là bình thường. Việc ăn uống của các bé ngày Tết không đều đặn đúng thời gian đúng bữa như ngày thường nên các bé dễ bị rối loạn tiêu hóa dẫn tới bị táo bón hoặc tiêu chảy. Việc ăn uống của con trong những ngày nghỉ Tết kéo dài bố mẹ cũng cần chú ý đấy nhé Một vài gợi ý để bố mẹ không còn phải lo lắng gì nhiều về chuyện ăn uống của con nữa nhé Bố mẹ hãy cố gắng duy trì cho con những bữa ăn chính không nên có sự thay đổi nhiều so với bữa bình thường. Luôn luôn đảm bảo cho bữa ăn của bé có đủ 4 nhóm chính tinh bột chất đạm chất béo và chất xơ. Bố mẹ cũng đừng để con ngủ dậy quá muộn so với ngày bình thường. Nếu dậy quá muộn bé sẽ dễ bỏ qua mất bữa sáng luôn. Bố mẹ hãy cố gắng duy trì những bữa ăn chính cho con trong ngày Tết Ảnh minh họa . Những bữa ăn phụ của bé mẹ có thể thay đổi theo những đồ ăn sẵn có hàng ngày. Tuy nhiều tránh tình trạng để bé ăn vặt các món kẹo bánh hoa quả suốt ngày. Cố gắng không cho bé ăn vặt trước bữa chính khoảng 2 giờ. Đối với bé bị béo phì mẹ càng phải hạn chế cho con ăn vặt. Hãy quản lý thật chặt số bánh kẹo bố mẹ mua về. Đừng để con ăn nhiều các món chiên xào .