tailieunhanh - Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con

Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con Trong giai đoạn tăng trưởng, trẻ cần một phần nhất định các biến thể của chất dinh dưỡng với hướng dẫn dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngoài dinh dưỡng trong chế độ ăn uống mà cha mẹ cung cấp trẻ cũng cần phải được cha mẹ quan tâm thiết lập các mô hình ăn uống của trẻ càng sớm càng tốt. | Thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho con Trong giai đoạn tăng trưởng trẻ cần một phần nhất định các biến thể của chất dinh dưỡng với hướng dẫn dinh dưỡng. Tuy nhiên ngoài dinh dưỡng trong chế độ ăn uống mà cha mẹ cung cấp trẻ cũng cần phải được cha mẹ quan tâm thiết lập các mô hình ăn uống của trẻ càng sớm càng tốt. Thói quen ăn uống của trẻ phụ thuộc vào những gì được chuẩn bị và trình bày của cha mẹ. Do đó nếu mẹ không bao giờ giới thiệu với con các loại thực phẩm cá và rau quả. sẽ dẫn đến việc con có thể không thích 1 jl . 1 Ầ 1 1 1 1 A 1 r. những thực phâm lành mạnh như người lớn. Để thiết lập mô hình ăn uống lành mạnh cho trẻ cần một quá trình lâu dài và kiên trì của cha mẹ. Cha mẹ phải có sự sáng tạo trong việc tạo lập những thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ. Và nói chung có ba điều cần phải làm được coi là chủ chốt để các mẹ hình thành chế độ ăn uống cho trẻ. 1. Tổng số Các mẹ hãy chú trọng đến việc cho trẻ ăn theo nhu cầu calo không ít và không quá nhiều. Thông thường một trẻ có trọng lượng 10 kg nhu cầu calo cơ thể cần là 100 kcal ngày. Trong khi đó trẻ lớn hơn cần cộng với 100 x tuổi. Theo đó các mẹ có thể áp dụng công thức để cân đối nhu cầu năng lượng cho cơ thể trẻ. 2. Loại thực phẩm 1 Ầ A 1 J- r 1 Ầ 1 1 Mẹ hãy điền vào thực đơn các nhu cầu .