tailieunhanh - 10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ

Tham khảo tài liệu '10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 10 bí quyết bảo vệ thị lực cho trẻ Suy giảm thị lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng học tập của trẻ. Vì vậy nếu muốn kì vọng nhiều vào trẻ thì cha mẹ đừng quên trách nhiệm của mình bảo vệ mắt cho con. 1. Không bao giờ là quá sớm để đưa con của bạn đi kiểm tra mắt. Y sĩ nhãn khoa có thể kiểm tra mắt của trẻ em ngay cả khi chúng chưa thể đọc được chữ. Bạn nên cố gắng đưa con khám mắt đầu tiên ít nhất là khi trẻ được ba tuổi đặc biệt là nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh về mắt. 2. Kiểm tra thị lực cho bé ở các thời điểm quan trọng đó là - Trẻ được sáu tháng tuổi - Trẻ 3 tuổi - Trước khi đi lớp lần đầu tiên - Ít nhất mỗi năm ở độ tuổi từ 6 - 18 tuổi và kiểm tra định kỳ trong suốt quá trình phát triển. 3. Luôn chắc chắn rằng con có đủ ánh sáng khi học tập để không phải căng mắt nhìn. 4. Giúp con bảo vệ thị lực trong ánh mặt trời. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời UV có thể góp phần tăng nguy cơ đục thủy tinh thể thoái hóa điểm vàng và u ác tính ở mắt ung thư mắt . Vì vậy khi trẻ hoạt động ngoài trời cha mẹ cần cho trẻ mang kính có chất lượng tốt nhằm tránh tác hại của tia hồng ngoại và tử ngoại nhất là từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều . 5. Hãy chắc chắn trẻ ăn nhiều rau xanh Ăn trái cây và rau quả có chứa các chất được gọi là lutein và zeaxanthin có thể giúp bảo vệ chống lại một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân gây mù hàng đầu của mắt. Trong đó nên cho trẻ ăn nhiều bông cải xanh cam đậu quả kiwi xoài ngô ngọt nho rau bina. 6. Vitamin A giúp đôi mắt khỏe. Cụ thể 400 mcg ngày đối với trẻ dưới 3 tuổi 500 mcg ngày đối với trẻ từ 4 đến 6 tuổi và 700-800 mcg ngày đối với trẻ từ 7 đến 10 tuổi. 7. Đảm bảo trẻ không làm việc bằng mắt quá sức. Hãy nhắc nhở trẻ không nhìn máy tính hoặc đọc sách quá lâu có thể dẫn đến đôi mắt mệt mỏi đỏ và .