tailieunhanh - 5 "siêu phẩm" phòng chống ung thư

5 "siêu phẩm" phòng chống ung thư Ung thư là một nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho cả nam giới và phụ nữ ở nhiều quốc gia. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống lành mạnh và mức tiêu thụ calo hợp lý, bạn có thể hạn chế nguy cơ hoặc phần nào kiểm soát được căn bệnh nguy hiểm này. | 5 siêu phẩm phòng chống ung thư Ung thư là một nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho cả nam giới và phụ nữ ở nhiều quốc gia. Tuy nhiên với chế độ ăn uống lành mạnh và mức tiêu thụ calo hợp lý bạn có thể hạn chế nguy cơ hoặc phần nào kiểm soát được căn bệnh nguy hiểm này. . Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư . Dinh dưỡng và ung thư Dưới đây là 5 siêu thực phẩm có chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn cản sự phát triển của các tế bào ung thư giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho chính mình. 1. Táo Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sỹ. Tuy nhiên nếu mỗi tuần bạn ăn một quả táo tươi thì lời khuyên trên vẫn giữ nguyên giá trị. Táo là nguồn vitamin C chất xơ đặc biệt lại chứa rất ít calo. Một quả táo cỡ trung bình cung cấp khoảng 80 calo. Táo cũng chứa một lượng lớn flavonoids hoạt động như một chất chống oxy hoá để bảo vệ các tế bào trong cơ thể của bạn. Sự kết hợp của một nguồn dinh dưỡng tốt mức calo thấp và tập trung nhiều các chất chống oxy hoá là lý do tại sao táo là một trong những Siêu thực phẩm. Ẵn một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sỹ Táo giúp ngăn ngừa ung thư Ăn táo mỗi ngày có thể giúp bạn giảm nguy cơ tiến triển một số loại ung thư bao gồm ung thư miệng cổ họng và ung thư thực quản. Táo là chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm các flavonoids và catechins. Các flavonoids trong táo đặc biệt là quercetin đã được các thí nghiệm chứng minh làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Lớp vỏ đầy màu sắc của táo tập trung với nồng độ lớn nhất các chất .