tailieunhanh - 3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá

3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá Dầu dừa có khả năng sinh nhiệt. Mùa đông năm nay rất khắc nghiệt nên bên cạnh việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo, bạn hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm. Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông? Thực phẩm mùa đông bảo vệ sức khỏe 4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông. | 3 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông lạnh giá Dầu dừa có khả năng sinh nhiệt. Mùa đông năm nay rất khắc nghiệt nên bên cạnh việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo bạn hãy nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm. Ăn uống gì để chữa cảm lạnh mùa đông Thực phẩm mùa đông bảo vệ sức khỏe 4 loại trái cây nên ăn trong mùa đông Gừng Với hai hợp chất gingerol và shogaol trong thành phần của mình gừng có khả năng sinh nhiệt. Gừng không chỉ được dùng để giảm đau đầu khó tiêu mà rễ gừng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ ấm. Chính vì vậy để bảo vệ cơ thể khỏi cái lạnh của mùa đông bạn hãy uống cốc trà gừng hoặc ăn kẹo gừng. Trà xanh Trong trà xanh có chứa lượng cafein cao. B ên cạnh những chất flavonoid chống ôxy hoá được gọi là catechin chính cahfein c ũng là chất góp phần tạo nên khả năng sinh nhiệt cho trà xanh. Để làm tăng nhiệt độ của cơ thể bạn có thể uống trà xanh hoặc đưa trà xanh vào trong thành phần chế biến bữa ăn. Một cốc trà xanh ấm nóng sẽ ngay lập tức giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn giữa tiết trời giá .