tailieunhanh - Cọng cải trộn tôm thịt

Thành phần dinh dưỡng trong cải xanh khá cao, đặc biệt là thành phần diệp hoàng tố và vitamin K. Ngoài ra, cải xanh còn có rất nhiều vitamin A, B, C, D, chất caroten, anbumin, axit nicotic và là một trong những loại rau mà các nhà dinh dưỡng khuyên mọi người nên dùng thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật. | Cọng cải trộn tôm thịt Mức độ Dễ Chuẩn bị 10 phút Chế biến 5 phút Thành phần dinh dưỡng trong cải xanh khá cao đặc biệt là thành phần diệp hoàng tố và vitamin K. Ngoài ra cải xanh còn có rất nhiều vitamin A B C D chất caroten anbumin a-xit nicotic. và là một trong những loại rau mà các nhà dinh dưỡng khuyên mọi người nên dùng thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Nguyên liệu . 150g thịt ba rọi . 150g tôm sú . 300g cải xanh . Nước mắm trôn Hòa tan 1 thìa cà phê tỏi băm 1 2 thìa cà phê ớt băm 1 thìa súp nước mắm 1 thìa súp đường 1 2 thìa súp nước cốt chanh Các bước thực hiện 1 Thịt ba rọi rửa sạch luộc chín xắt lát mỏng. Tôm sú luộc chín bóc nõn vỏ chẻ đôi Cải bẹ xanh tách từng bẹ rửa sạch lấy phần cọng xắt lát xéo mỏng cho vào ngăn mát tủ lạnh 15 phút. 2 Khi ăn lấy cải trôn đều với thịt tôm và nước mắm trôn dùng ngay rất .