tailieunhanh - Ngừa ung thư bằng chế độ ăn uống qua màu sắc thực phẩm

Ngừa ung thư bằng chế độ ăn uống qua màu sắc thực phẩm Chế độ ăn kiêng theo màu sắc có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư. Chế độ ăn kiêng theo màu sắc có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư, giảm thiểu nguy cơ hoặc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. | Ngừa ung thư bằng chế độ ăn uống qua màu sắc thực phẩm Chế độ ăn kiêng theo màu sắc có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư. Chế độ ăn kiêng theo màu sắc có thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư giảm thiểu nguy cơ hoặc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung . Màu sắc trái cây và công dụng với sức khỏe . Giải mã bí ẩn màu sắc rau củ quả . Phòng bách bệnh nhờ đa dạng màu sắc thực phẩm . Màu sắc giúp bạn khỏe mạnh Chế độ ăn uống theo màu sắc để ngừa ung thư là gì Theo tác giả cuốn sách What Color is Your Diet tiến sĩ David Heber MD chế độ ăn uống của bạn theo màu sắc đặc biệt là các loại rau và hoa quả rất tốt cho sức khỏe nhất là trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Và đó không chỉ là một chế độ ăn để giảm cân. Ý tưởng của chế độ ăn uống này là thực phẩm với màu sắc đặc trưng cũng có các chất dinh dưỡng đặc trưng khác nhau. Những loại rau củ quả có màu sắc càng mạnh thì dinh dưỡng trong nó càng nhiều. Sau đây là một số chế độ ăn uống cơ bản trong hệ thống mã hóa màu sắc của Heber. Màu đỏ Rau và hoa quả có màu đỏ rất giàu có chất lycopene có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Cà chua và dưa hấu là một ví dụ. Màu da cam Những loại thực phẩm có chứa alpha và beta-carotene rất tốt trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của các tế bào ung thư. Ví dụ như cà rốt và xoài chẳng hạn. Màu da cam hoặc màu vàng Màu da cam hoặc màu vàng chứng tỏ các loại rau quả đó có chứa vitamin C rất tốt để bảo vệ các tế bào trên cơ thể con người. .