tailieunhanh - Bí quyết giúp bạn vui vẻ mỗi ngày

Khi một ngày trôi qua không màu sắc, sự buồn chán làm cuộc sống của bạn trở nên vô vị. Bạn rơi vào trạng thái ủ rũ, không còn hứng thú đối với tất cả mọi việc. Hãy tìm cách tô điểm sắc màu cho cuộc sống thêm tươi vui. Hát theo những điệu nhạc sôi động Tận hưởng trọn vẹn giây phút "ngâm mình" trong âm nhạc, nỗi buồn sẽ thay bằng niềm vui, sự thất vọng sẽ thay bằng lòng tin. Âm nhạc làm bạn vơi đi nỗi buồn. Cuộc sống thiếu âm nhạc sẽ bớt thú vị. | Bí quyết giúp bạn vui vẻ mỗi ngày Khi một ngày trôi qua không màu sắc sự buồn chán làm cuộc sống của bạn trở nên vô vị. Bạn rơi vào trạng thái ủ rũ không còn hứng thú đối với tất cả mọi việc. Hãy tìm cách tô điểm sắc màu cho cuộc sống thêm tươi vui. Hát theo những điệu nhạc sôi động Tận hưởng trọn vẹn giây phút ngâm mình trong âm nhạc nỗi buồn sẽ thay bằng niềm vui sự thất vọng sẽ thay bằng lòng tin. Âm nhạc làm bạn vơi đi nỗi buồn. Cuộc sống thiếu âm nhạc sẽ bớt thú vị hẳn. Hãy mở hết volume những bài hát bạn thích nhất để tăng thêm cảm giác phấn chấn. Nên dùng headphone hoặc đóng kín cửa để không ảnh hưởng đến mọi người xung quanh. Tận hưởng trọn vẹn giây phút ngâm mình trong âm nhạc nỗi buồn sẽ thay bằng niềm vui sự thất vọng sẽ thay bằng lòng tin. Đó chính là giá trị của âm nhạc. Tự thưởng cho mình những điều hay Bạn hãy quan tâm đến mình hơn. Cuộc sống có thay đổi mới chính là cuộc sống đẹp. Tự thưởng cho bản thân là một trong những cách làm mới chính mình. Mỗi khi bạn hoàn thành tốt việc gì dù lớn hay nhỏ hãy thưởng cho mình bằng cách mua một chiếc áo mới đôi giày xinh hay ly kem mát lạnh. Đó sẽ là động lực thúc đẩy để bạn hoàn thành tốt những việc tiếp theo. Rèn luyện cơ thể để khỏe hơn Hãy kích thích cho máu lưu thông đều trong cơ thể. Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc tập yoga chưa Bạn có thể tập động tác trồng cây chuối tại nhà Đứng sát vào tường đưa chân lên trên đầu đặt phía dưới. Đây là cách đơn giản giúp máu lưu thông tốt. Tuy nhiên chỉ cần tập 2 phút là đủ. Nếu để quá lâu máu trong cơ thể sẽ dồn nhiều xuống đầu không tốt. Ngồi thiền với tư thế hoa sen là một gợi ý khác. Đây là tư thế làm cho tâm tịnh lại ưu phiền tan biến. Tăng cường vận động đôi chân Ngay khi làm việc bạn vẫn có thể vận động bằng cách đứng lên ngồi xuống tại chỗ. Nên dùng thang bộ mỗi khi lên xuống lầu thay vì lạm dụng thang máy. Đi dạo ngoài trời là cách giúp cơ thể tiếp xúc với nắng gió. Vận động làm tăng endorphin trong não khiến bạn cảm thấy thoải mái. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn .