tailieunhanh - Những loại quả giúp trắng da

Các loại trái cây bao giờ cũng thơm ngon và đầy bổ dưỡng. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh và mang đến một làn da đẹp. Vì vậy, bạn hãy đưa một số loại quả vào thực đơn hàng ngày để cải thiện về trắng sáng cho làn da. Hiện nay, đa số chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng chung là làn da càng ngày càng bị xỉn màu mà nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời, sự ô nhiễm môi trường và việc sử dụng. | Những loại quả giúp trắng da Các loại trái cây bao giờ cũng thơm ngon và đầy bổ dưỡng. Chúng chứa nhiều vitamin khoáng chất enzyme thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh và mang đến một làn da đẹp. Vì vậy bạn hãy đưa một số loại quả vào thực đơn hàng ngày để cải thiện về trắng sáng cho làn da. Hiện nay đa số chị em phụ nữ đang gặp phải tình trạng chung là làn da càng ngày càng bị xỉn màu mà nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời sự ô nhiễm môi trường và việc sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa hóa chất gây ra. Việc sử dụng trái cây trong chăm sóc da không chỉ tiết kiệm thời gian tiền bạc mà còn mang đến những kết quả khiến bạn bất ngờ. Lycopene trong cà chua chống oxy hóa Cà chua là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhất là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao. Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13 nhu cầu hàng ngày về vitamin A vitamin B6 vitamin C. Ngoài các vitamin B1 B2 cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi sắt kali phosphor magie nickel cobalt iod các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate malat. Đặc biệt Lycopene tạo nên sắc tố đỏ và là hợp chất được biết đến rộng rãi trong cà chua. Mặc dù dưa hấu ổi xá lị bưởi đỏ và đu đủ cũng có chứa Lycopene nhưng với hàm lượng rất nhỏ do đó khi nhắc đến Lycopene người ta nghĩ tới cà chua và ngược lại. Từ nhiều cuộc thử nghiệm các nhà nghiên cứu thấy rằng đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hóa. Lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40 . Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống. Nếu da quá sạm và tối màu bạn hãy chăm chỉ đắp mặt nạ cà chua. Cà chua cũng giàu vitamin C ép cà chua lấy nước pha một chút mật ong và thoa lên mặt để hơn 10 phút rồi rửa sạch tuân thủ mỗi ngày bạn sẽ phát hiện ra đó là một mỹ phẩm tuyệt vời cho làn da. Vitamin C trong chanh - thần dược cho da Trong các loại trái cây giúp làm trắng thì chanh được xếp hàng đầu. Chanh được dùng làm