Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clock
tailieunhanh - Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clock
Okay, now that you know the basics of the mechanics of sleep. Let’s talk about how you can use this new knowledge to sleep less, have more powerful sleep, and have more energy in your life. I have given you the previous “scientific” information here because I wanted you to have a knowledge base with the “right” information. Too often in life we try to achieve something but with the wrong information! I have a belief in life that there are 3 fundamental steps to achieving anything, whether it is getting quality sleep, achieving a financial goal, a personal goal, or anything else, these 3 steps are | Powerful Sleep - Secrets of the Inner Sleep Clock by Kacper M. Postawski Copyright 2004 All Rights Reserved 1 Powerful Sleep - Secrets of the Inner Sleep Clock by Kacper M. Postawski Table of Contents Disclaimer 5 Introduction 6 The Popular Myth about Sleeping 6 Recent Eye Opening Discoveries 7 How Much Sleep Do You Really Need 7 The Mystery of Quality Sleep 7 Chapter 1 Sleep Mechanics 9 What is Sleep and Why Do We Sleep 9 Your Crash Course on Brain Waves 9 The 5 Stages of Sleep 9 Sleep Cycles 11 How Important is Deep Sleep 13 How Important is REM Sleep 13 So what is Quality Sleep 14 Chapter 2 The Inner Sleep Clock 15 The Underlying System that Governs Our Sleep and Energy 15 Circadian rhythm 15 Melatonin and Sunlight 17 Activity Level 17 Prior Wakefulness 18 Section Summary 19 Chapter 3 Optimizing Your Sleep Clock 20 Sleeping Less and Increasing the Quality of Your Sleep 20 Getting enough Sunshine 21 How Much Light Should You Be Getting 21 The Effects of Sunglasses 23 Artificial Bright Light 23 How Exercise Affects Your Body Temperature Rhythm 24 Power Naps - The Secret to Energy With Little Sleep 25 Copyright 2004 All Rights Reserved 2 Powerful Sleep - Secrets of the Inner Sleep Clock by Kacper M. Postawski Waking Up At the End of a Cycle 26 The Weekend - Your Sleep System s Worst Nightmare 27 Having a Regular Rising Time Sleeping Time 27 How Nicotine Caffeine and Alcohol Affect Prior Wakefulness 30 Hydration and Sleep - We re Dying of Thirst in Our Sleep 30 How F ood Affects Y our Sleep 32 Your Sleeping Posture 33 How Does Stress Affect Your Sleep 33 Section Summary 34 Chapter 4 Can t Fall Asleep 37 Methods to Battle Insomnia and What Else Could Be Preventing You From Getting Powerful Sleep 37 Types of Insomnia 37 The Natural Sleep Response 38 The Racing Mind 39 The Science of Counting Sheep - Alternatives That Work 41 Thheeee sllooowwwwwwwww mmeeeetthoooodddd 41 .
Phụng Việt
76
69
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Powerful Sleep – Secrets of the Inner Sleep Clock
69
61
0
Validation of overnight oximetry to diagnose patients with moderate to severe obstructive sleep apnea
13
16
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461886
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22714
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10080
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9539
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8247
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6710
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5792
88
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
sleeping time
Popular Myth
Powerful Sleep
Quality Sleep
Sleep Mechanics
brain waves
BMC Pulmonary Medicine
Obstructive sleep apnea
Support vector machine
Oxyhemoglobin desaturation index
Total sleeping time
Early detection of brain vessels stroke
Applying electromagnetic waves non invasively
Non Invasive stroke detection
Stroke simulation
Vessel modeling
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
30-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
213
1
30-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
185
0
30-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
168
0
30-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
143
0
30-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
30-04-2024
Khóa luận tốt nghiệp: Giải pháp nâng cao chất lượng phương thức thanh toán tín dụng chứng từ phục vụ xuất nhập khẩu tại ngân hàng Thương mại Việt Nam - Trần Thị Tân
12
119
0
30-04-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
103
0
30-04-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Introduction of the principles of GAP for citrus through implementation of citrus IPM using Farmer Field Schools "
12
92
0
30-04-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
180
4
30-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7867
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5781
1387
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3772
1233
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5332
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8300
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3517
644
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10903
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3693
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4070
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4135
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.