Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Giảm lượng mỡ thừa sau sinh
tailieunhanh - Giảm lượng mỡ thừa sau sinh
Giảm lượng mỡ thừa sau sinh Ăn uống cân bằng và luyện tập hợp lý, bạn có thể lấy lại được vóc dáng sau 8 đến 12 tháng tới. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một vài gợi ý khác từ Ivillage. 1. Tập luyện Khoảng 1 tháng sau khi sinh, bạn có thể tham gia những hoạt động thể chất để duy trì vóc dáng. | Giảm lượng mỡ thừa sau sinh Ăn uống cân bằng và luyện tập hợp lý bạn có thể lấy lại được vóc dáng sau 8 đến 12 tháng tới. Ngoài ra bạn có thể tham khảo một vài gợi ý khác từ Ivillage. 1. Tập luyện Khoảng 1 tháng sau khi sinh bạn có thể tham gia những hoạt động thể chất để duy trì vóc dáng. Các môn thể thao phù hợp với giai đoạn này là Yoga tập tạ tay nhỏ các bài tập trên máy đa năng tập với thời gian từ 15-30 phút sau đó bạn tăng dần dần thời gian tập luyện lên. Bạn cũng có thể tranh thủ gửi bé và đi bơi mỗi tuần 1-2 lần. Bơi sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy năng lượng dư thừa một cách nhanh chóng. Ảnh Gettylmages Nếu bơi lội không phải là môn thể thao thích hợp bạn nên dành thời gian để đi bộ chạy bộ vào buổi sáng. Đây là cách giảm cân duy trì vóc dáng và giúp bạn luôn khỏe mạnh trong giai đoạnchăm sóc bé. Ngoài ra bạn có thể tận dụng thời gian bé ngủ để tập những động tác thể dục đơn giản vào đầu buổi chiều buổi tối hay bất kỳ lúc nào thích hợp miễn là không phải sau khi bạn vừa ăn xong. 2. Nuôi con bằng sữa mẹ Nuôi con bằng sữa mẹ là một cách giảm cân tự nhiên hiệu quả. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc cho bé bú sẽ tiêu hủy của bạn khoảng 500 Kcal năng lượng thừa trong cơ thể mỗi ngày. Hơn nữa năng lượng dự trữ để tạo sữa được dùng đúng mục đích sẽ làm giảm lượng mỡ tích trữ tuyến vú hoạt động hiệu quả sẽ làm tăng tỷ lệ mô làm tiền đề cho sự săn chắc của tuyến vú sau khi bạn ngưng cho bé bú. Vì vậy bạn nên tích cực nuôi bé bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Điều này không chỉ có lợi cho sự phát triển của bé mà cũng mang đến vóc dáng cân đối cho chính bản thân .
Sơn Hải
78
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Cây đậu xanh – Kỹ thuật thâm canh và biện pháp tang năng suất, chất lượng sản phẩm: Phần 1 GS.TS. Đường Hồng Dật
51
130
2
Ebook Cây đậu xanh – Kỹ thuật thâm canh và biện pháp tƯng năng suất, chất lượng sản phẩm: Phần 2 GS.TS. Đường Hồng Dật
66
101
1
Cẩm nang kỹ thuật trồng đậu xanh
101
75
0
Cây đậu xanh-Kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm
107
176
7
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 1
11
104
1
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 2
11
111
0
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 3
11
88
0
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 4
11
78
0
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 5
11
80
0
Cây đậu xanh kỹ thuật trồng và chế biến sản phẩm part 6
11
87
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461937
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23080
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10982
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10174
451
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9572
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8378
1130
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8278
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7889
2228
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6827
256
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6090
1467
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
đậu xanh
lam sao để dáng đẹp
lam đẹp
di truyền
môi trường sống
dinh dưỡng
chế độ ăn uống
Cây đậu xanh
Chất lượng sản phẩm đậu xanh
Giá trị cây đậu xanh
Đặc điểm sinh thái đậu xanh
Thâm canh đậu xanh
Giá trị dinh dưỡng đậu xanh
Kỹ thuật thâm canh đậu xanh
Chế biến đậu xanh
Tăng năng suất thâm canh đậu xanh
Kỹ thuật trồng đậu xanh
Trồng đậu xanh
Thu hoạch đậu xanh
Bảo quản đậu xanh
kỹ thuật trồng cây đậu xanh
phương pháp trồng cây đậu xanh
kinh nghiệm trồng cây đậu xanh
hướng dẫn trồng cây đậu xanh
cách trồng cây đậu xanh
mẹo trồng cây đạu xanh
Giống đậu xanh ĐXVN7
Giá trị canh tác cây đậu xanh
Kỹ thuật canh tác cây đậu xanh
Môi trường thâm canh cây đậu xanh
kỹ thuật trồng đậu tương
phương pháp trồng đậu xanh
phương pháp trồng đậu tương
kinh nghiệm trồng đậu xanh
kinh nghiệm trồng đậu tương
Thiết kế sấy thùng quay sấy đậu xanh
Đồ án Cơ khí
Thùng quay sấy đậu xanh nguyên hạt
Quy trình sấy đậu xanh hạt
Phương pháp sấy dậu xanh
Tính toán thiết bị sấy đậu xanh
Luận án tiến sĩ
Luận án tiến sĩ Nông nghiệp
Khoa học cây trồng
Dinh dưỡng của cây đậu xanh
Vai trò và giá trị của cây đậu xanh
Sản xuất đậu xanh ở Việt Nam
Công nghệ nông nghiệp
Khả năng sinh trưởng giống đậu xanh
Phát triển giống đậu xanh
Năng suất giống đậu xanh
Giống đậu xanh
Tỉnh Thanh Hóa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
263
0
20-05-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
161
0
20-05-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "
12
97
0
20-05-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
94
0
20-05-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
109
0
20-05-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
93
0
20-05-2024
Các liệu pháp chăm sóc đặc biệt cho đôi chân
4
103
0
20-05-2024
Báo cáo " Thực thi một số cam kết quốc tế của Việt Nam về biến đổi khí hậu "
9
123
0
20-05-2024
báo cáo khoa học: "Ultrasound-guided diagnostic breast biopsy methodology: retrospective comparison of the 8-gauge vacuum-assisted biopsy approach versus the spring-loaded 14-gauge core biopsy approach"
15
100
0
20-05-2024
ĐỀ TÀI " XÂY DỰNG KẾ HOẠCH ỨNG DỤNG E-MARKETING CHO NGÀNH HÀNG GẠO CỦA CÔNG TY ANGIMEX TẠI THỊ TRƯỜNG NỘI ĐỊA "
85
98
1
20-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7889
2228
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6090
1467
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3788
1253
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5411
1138
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8378
1130
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3551
656
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3754
537
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10982
531
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4165
523
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4189
483
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.