tailieunhanh - Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ

Dân gian thường ví von rằng "đau như đau đẻ" để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này? 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay, chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. . | Cách đối phó với cơn đau chuyển dạ 11 55 PM 06 09 2011 Dân gian thường ví von rằng đau như đau đẻ để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. Trong thời gian mang thai nếu mẹ bầu đau lưng cũng có thể áp dụng được cách này. 2. Kêu la Các mẹ đừng ngại kêu la lớn khi bị những con co thắt chuyển dạ hành hạ. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học la hét thoải mái hoặc nghe nhạc hoặc ca hát có thể giúp chị em bầu giảm đau đớn khi sinh nở. Việc tập trung với âm nhạc hoặc những tiếng la hét sẽ khiến chị em quên đi những cơn đau. 3. Thay đổi vị trí Khi thấy xuất hiện những cơn đau đẻ chị em không nên nằm một chỗ mà cần đi lại và thay đổi vị trí nằm ngồi liên tục. Theo kinh nghiệm của các mẹ đã từng sinh con để lại thì chị em nên đi lại nhẹ nhàng đi cầu thang bộ khi mới đau đẻ. Việc vận động này sẽ giúp quá trình sinh nở được dễ dàng hơn. 4. Kêu gọi sự trợ giúp Khi sắp đến thời gian lâm bồn bạn cần chuẩn bị cho mình một nữ hộ sinh tin cậy và có chuyên môn. Cô ấy sẽ hướng dẫn bạn cách đi lại rặn đẻ và những việc cần thiết nhất để quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ. 5. Massage Nếu những cơn đau đẻ xảy ra quá dữ dội khiến bạn không thể chịu đựng được bạn có thể sử dụng phương pháp massage để giảm đau đớn. Hãy nhờ đến một chuyên gia massage tin cậy để thực hiện các bài xoa bóp cho bạn. Phương pháp này cũng giúp bạn giảm đau đáng kể và dễ dàng sinh nở hơn. 6. Thiền Bên cạnh việc đi bộ massage thiền cũng là phương pháp được nhiều người lựa chọn để giảm bớt đau nhức khi .