tailieunhanh - Những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe

Các nhà khoa học của Trường Đại học California ở Los Angeles vừa lên danh sách những loại đồ uống có ích nhất cho sức khỏe. Việc đánh giá được dựa trên hàm lượng chất chống oxy hóa trong đồ uống. Chất chống oxy hóa là tên chung của các hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các tác hại do phân tử mang tên free radicals (các gốc tự do) gây lão hóa. Free radicals có khả năng phá hủy các phân tử khác, thậm chí những tế bào trong cơ thể người. Loại phân tử này còn là. | Những loại đồ uống có lợi cho sức khỏe Các nhà khoa học của Trường Đại học California ở Los Angeles vừa lên danh sách những loại đồ uống có ích nhất cho sức khỏe. Việc đánh giá được dựa trên hàm lượng chất chống oxy hóa trong đồ uống. Chất chống oxy hóa là tên chung của các hợp chất bảo vệ tế bào khỏi các tác hại do phân tử mang tên free radicals các gốc tự do gây lão hóa. Free radicals có khả năng phá hủy các phân tử khác thậm chí những tế bào trong cơ thể người. Loại phân tử này còn là mối đe dọa nguy hiểm là nguyên nhân gây nên những bệnh như bệnh ung thư bệnh tim bệnh viêm khớp. Và chất chống oxy giúp con người chống lại những vấn đề rắc rối do phân tử free radicals gây nên. Vitamins A C E và những thành phần như kẽm selen glutathione và một số những thành phần khác được lên danh sách như những chất chống oxy hóa Dựa trên việc đánh giá hàm lượng chất chống oxy hóa các nhà khoa học đã lên danh sách 10 loại nước uống có lợi nhất cho sức khỏe. Nước ép từ quả lựu loại nước này có những thành phần có lợi được liệt kê bên trên. Trong nước quả lựu gồm canxi phot pho magie sắt và natri. Loại nước này đặc biệt có lợi cho hệ tim mạch. Rượu vang đỏ rượu vang đỏ có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các bệnh ung thư. Ngoài ra nhiều người ăn kiêng cũng thường dùng khoảng 30g rượu vang đỏ hàng ngày trong bữa ăn để giúp tiêu hóa và giảm béo. Nước ép từ quả nho nước ép nho gồm nhiều thành phần trong nhóm vitamin B tốt cho tóc và móng chân móng tay. Acid ascorbic trong nước ép nho sẽ chống lại các loại vi khuẩn. Nước ép nho còn giúp giữ trí nhớ tốt chống lại bệnh ung thư vú và làm cho da săn chắc. Nước ép từ quả mâm xôi quả mâm xôi có khả năng làm sáng mắt. Ngoài ra nó còn trị được bệnh tiêu chảy bệnh đái tháo đường ngăn chặn sự phát triển của các bệnh liên quan đến răng nướu và giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Nước ép từ quả anh đào gồm vitamin A cần thiết cho răng và mắt. Sắt và vitamin C cũng giúp giảm nguy cơ phát triển các loại bệnh ung thư. Nước ép từ quả acai quả này .