tailieunhanh - Mùa hè, người cao huyết áp cần lưu ý

Tham khảo tài liệu 'mùa hè, người cao huyết áp cần lưu ý', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Mùa hè người cao huyết áp cần lưu ý Dù không cảm thấy khát bạn cũng phải thường xuyên uống nước nếu huyết áp của bạn thuộc loại cao vì sự thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ cho cả tim và não. Vào mùa hè thời tiết nóng bức sự bài tiết mồ hôi gia tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm độ kết dính trong máu tăng cao điều này rất dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu làm tăng tỷ lệ nguy cơ cho tim và não. Vì vậy bệnh nhân cao huyết áp nên uống nhiều nước và uống đều đặn không nên đợi đến lúc khát mới uống. Điều này sẽ giúp giảm được độ kết dính trong máu góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tốt nhất là nên tạo thói quen uống 1 ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng và 1 ly trước lúc đi ngủ ban đêm. Nên dùng nước trắng đun sôi để nguội hoặc đã tiệt trùng tránh dùng các loại nước giải khát có đường hay nước đóng chai có gas. Bệnh nhân cao huyết áp không nên uống nhiều thức uống có đường mà có thể thay bằng các loại trà thảo dược thanh nhiệt như trà hoa cúc trà kỷ tử trà xanh. Sitcỉih oe68. com Thời tiết nóng cũng cố gắng vận .