tailieunhanh - KHOA HỌC VỀ CƠ THỂ NGƯỜI - Phần 11

137. Ngủ trưa có lợi gì? Rất nhiều người có thói quen ngủ trưa, đặc biệt là về mùa hè; mục đích ngủ là xóa bỏ mệt mỏi, khôi phục sức lực. Buổi sáng, sức lực con người rất dồi dào. Đó là vì qua một đêm nghỉ ngơi, các cơ quan trong cơ thể được tu chỉnh lại, xóa bỏ hết sự mệt mỏi của ngày hôm trước. | KHOA HỌC VỀ CƠ THỂ NGƯỜI 137. Ngủ trưa có lợi gì Rất nhiều người có thói quen ngủ trưa đặc biệt là về mùa hè mục đích ngủ là xóa bỏ mệt mỏi khôi phục sức lực. Buổi sáng sức lực con người rất dồi dào. Đó là vì qua một đêm nghỉ ngơi các cơ quan trong cơ thể được tu chỉnh lại xóa bỏ hết sự mệt mỏi của ngày hôm trước. Nhưng sau một buổi sáng làm việc hoặc học tập vì thể lực và đầu óc tập trung cao độ và khẩn trương sự mệt mỏi lại xuất hiện. Hơn nữa nhiệt lượng trong cơ thể đã cạn các chức năng sinh lý ngoài yêu cầu được bổ sung nhiệt lượng còn đòi hỏi được nghỉ ngơi thích đáng để tiêu trừ mệt mỏi khôi phục sức lực để buổi chiều có thể làm việc hay học tập. Giấc ngủ trưa giúp ta đạt được mục đích đó. Về mùa đông hay mùa xuân thì ngủ trưa tác dụng không rõ lắm nói chung buổi trưa ngủ một chốc là được. Nhưng về mùa hè tác dụng của giấc ngủ trưa rất rõ rệt. Mùa hè đúng lúc chính trưa mặt trời chiếu nóng nhiệt độ môi trường chung quanh rất cao mạch máu da giãn nở một lượng lớn máu tập trung ở mặt da gây ra sự mất cân bằng phân phối máu trong cơ thể. Máu chảy qua não ít sinh ra hiện tượng não thiếu máu nhất thời khiến cho ta tinh thần uể oải lơ mơ buồn ngủ. Ngoài ra mùa hè đêm ngắn ngày dài cộng thêm nóng bức mọi người thường ngủ muộn dậy sớm rất khó bảo đảm giấc ngủ đầy đủ. Đến buổi trưa họ thường hay ngáp ngắn ngáy dài đó là hiện tượng tất nhiên về sinh lý. Đối với trẻ em giấc ngủ trưa lại càng cần thiết. Tổ chức các cơ quan của trẻ em còn non yếu chức năng sinh lý chưa hoàn thiện nên dễ mệt mỏi. Qua giấc ngủ trưa chức năng của các bộ phận trong cơ thể mới được tu chỉnh lại đầy đủ. 138. Vì sao khi ngủ có người lại ngáy khò khò Chắc bạn từng gặp người ngáy rất to khi ngủ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người khác nhưng bản thân anh ta ngủ say nên không hề hay biết. Nguyên là khi ngủ đặc biệt là khi ngủ say cơ bắp toàn thân chùng nguyên ngay đến lưỡi gà ở cổ họng cũng sa xuống bị không khí thở ra thở vào làm rung động gây ngáy khò. Ngáy cũng có thể xuất hiện do sự lưu thông .