tailieunhanh - Giữ gìn đôi mắt đẹp

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Ai chẳng muốn giữ cho tâm hồn mình luôn khỏe mạnh, tự tin, yêu đời. Có những cách đơn giản có thể giúp cho đôi mắt bạn đẹp hơn. Bài dưỡng sinh cho mắt | Giữ gìn đôi mắt đẹp Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Ai chẳng muốn giữ cho tâm hồn mình luôn khỏe mạnh tự tin yêu đời. Có những cách đơn giản có thể giúp cho đôi mắt bạn đẹp hơn. Bài dưỡng sinh cho mắt Làm 2 lần sáng tối. Kích hoạt tuần hoàn máu vùng mắt vận động các cơ quanh mắt xóa nhăn chống mệt mỏi tạo ra đôi mắt sáng tinh tường. Xoa mạnh hai bàn tay vào nhau rồi đưa lên mắt vuốt xuôi từ trong ra ngoài mắt 50 lần. Từ từ ấn mạnh 2 ngón trỏ vào 2 huyệt ngay dưới đầu mày rồi từ từ nhấc tay ra làm 10 lần. Làm như vậy với 2 huyệt thẳng góc xuống 1 cm. Vuốt qua quầng mắt chuyển sang 2 huyệt ngay cuối chân mày tiếp xuống 2 huyệt thẳng góc xuống 1 cm làm như trên. Vuốt ngược trở lại quầng mắt dưới đặt tay vào 2 huyệt ngay dưới đầu mắt 1 cm làm như trên. Xoa vùng mắt Kết hợp với xoa kem dưỡng riêng cho mắt vào buổi tối trước khi đi ngủ để làm nóng toàn bộ vùng mắt giúp thẩm thấu sâu dưỡng chất bảo vệ mắt vào các tầng da dưới. Chấm kem đều lên khắp vùng da mắt. Dùng ngón tay đeo nhẫn xoa ngược chiều kim đồng hồ 20 vòng. Đổi sang ấn nhẹ 10 vòng vỗ nhẹ 10 vòng. Xoa ấn vỗ 3 lần tất cả. Đồng hồ sinh học hợp lý Đúng giờ là một thói quen tốt giúp bạn luôn tỉnh táo minh mẫn và khỏe mạnh. Với riêng đôi mắt giờ giấc sinh họat hợp lý để có đủ thời gian cho ngủ không bao giờ làm mắt bạn sưng húp thâm quầng. Nên ngủ trước 23h lời khuyên này được đưa ra sau cuộc nghiên cứu giấc ngủ của hơn người ở các độ tuổi khác nhau. Với những người trưởng thành ngủ 6-7 giờ đêm cộng với 10-20 phút ngủ trưa thật sâu là lý tưởng. Những loại mặt nạ đơn giản mà hữu ích Chanh Chỉ cần vài lát chanh hãm với nước nóng trong bát gỗ khoảng 3 giờ xoa đều lên da để 30 phút rồi dùng dầu ô liu lau đều một lượt. Làm 2 lần sáng chiều chỉ sang một thời gian sẽ làm biến mất các nếp nhăn làn da căng mọng trẻ ra đến 5-10 tuổi. Ai da dầu thì trộn thêm vài lát cam. Mồng tơi Ép lấy nước cốt hòa với mật ong xoa đều lên da trị làn da sẫm màu làm mịn da. Thực phẩm có lợi cho .