tailieunhanh - Trà dược chống mệt mỏi sau lao động

Sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, chúng ta có nhiều cách để phục hồi sức khỏe như chơi thể thao, tập khí công, ăn uống bồi bổ sức lực, nằm thư giãn. Tuy nhiên có một phương pháp còn ít người biết đến là dùng trà dược của y học cổ truyền. Gọi là trà bởi vì cách sử dụng của nó cũng tương tự như pha trà uống thường ngày, chứ không nhất thiết trong thành phần phải có trà thực thụ. Người ta thường căn cứ vào tính chất công việc, thời tiết và thể. | Trà dược chông mệt mỏi sau lao động Sau một ngày làm việc căng thẳng mệt mỏi chúng ta có nhiều cách để phục hồi sức khỏe như chơi thể thao tập khí công ăn uông bồi bổ sức lực nằm thư giãn. Tuy nhiên có một phương pháp còn ít người biết đến là dùng trà dược của y học cổ truyền. Gọi là trà bởi vì cách sử dụng của nó cũng tương tự như pha trà uông thường ngày chứ không nhất thiết trong thành phần phải có trà thực thụ. Người ta thường căn cứ vào tính chất công việc thời tiết và thể chất của người dùng để lựa chọn loại trà dược cho phù hợp nhằm thu được hiệu quả cao nhất. Có thể dẫn một vài loại trà dược điển hình sau 1. Độc sâm trà Nhân sâm thái phiến hoặc nghiền vụn mỗi ngày dùng 3-9g hãm với nước sôi trong bình kín sau 10 phút thì dùng được uống thay trà. Nếu không có sâm củ thì dùng trà sâm đóng gói sẵn thay thế. Có công dụng bổ khí cường thân hồi phục sinh lực sau lao động rất tốt đặc biệt là lao động cơ bắp. Người bị huyết áp cao không nên dùng. 2. Nhân sâm đại táo trà Nhân sâm 3-5g thái phiến đại táo 10 quả bỏ hột hãm với nước sôi trong bình kín sau 15 phút thì dùng được uống thay trà trong ngày. Có công dụng bổ khí sinh huyết. 3. Nhân sâm liên tử trà Nhân sâm 6g thái phiến liên tử hạt sen 10g đập vụn ngâm trong nước 30 phút cho thêm một chút đường phèn rồi hấp cách thủy sau 1 giờ thì dùng được uống nước ăn cái trong ngày. Có công dụng bổ ích tỳ phế cường tráng thân thể. 4. Tăng dịch ích âm trà Huyền sâm 15g mạch môn 12g sa sâm 12g sinh địa 12g ngọc trúc 12g. Các vị thái phiến hoặc nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín 15 phút uống thay trà trong ngày. Có công dụng dưỡng âm sinh tân nhuận táo rất tốt cho những người lao động trong điều kiện nắng nóng háo khát do ra mồ hôi nhiều. Người tỳ hư đi lỏng không nên dùng. 5. Thanh hao mai đông trà Thanh hao 15g ô mai 7g mạch môn 10g lá sen tươi 9g. Các vị nghiền vụn hãm với nước sôi trong bình kín sau 15 phút thì dùng được uống thay trà trong ngày. Có công dụng thanh nhiệt khứ thử sinh tân chỉ khát rất tốt cho những