tailieunhanh - Nghịch lý sức khỏe từ cà phê

Trên thị trường thực phẩm, sản phẩm có chứa cafein ngày càng chiếm thị phần rất đáng kể. Xung quanh cà phê có nhiều tranh luận về lợi ích, tác hại. Cà phê với hệ thần kinh Cafein kích thích hệ thần kinh trung ương tim, làm tỉnh táo, tăng hoạt động trí não, thể lực; nhịp tim, huyết áp. Tuy nhiên, người nghiện cà phê có thể bị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, mệt mỏi, suy kiệt, rối loạn thần kinh. Các nghiên cứu công bố mấy năm gần đây cho biết:. | Nghịch lý sức khỏe từ cà phê Trên thị trường thực phẩm sản phẩm có chứa cafein ngày càng chiếm thị phần rất đáng kể. Xung quanh cà phê có nhiều tranh luận về lợi ích tác hại. Cà phê với hệ thần kinh Cafein kích thích hệ thần kinh trung ương tim làm tỉnh táo tăng hoạt động trí não thể lực nhịp tim huyết áp. Tuy nhiên người nghiện cà phê có thể bị rối loạn giấc ngủ mất ngủ mệt mỏi suy kiệt rối loạn thần kinh. Các nghiên cứu công bố mấy năm gần đây cho biết Cà phê không làm mất ngủ rối loạn thần kinh Cafein có chu kỳ bán hủy 6 giờ. Một tách cà phê có 100mg cafein. Nếu sáng sớm uống một tách thì lượng cafein trong cơ thể lúc trưa 50mg lúc tối 25mg trước khi ngủ 12mg. Ngay cả khi uống 6 giờ trước lúc ngủ thì cũng chỉ còn khoảng 50mg. Lượng cafein đó không đủ tạo ra hiệu năng chống sự buồn ngủ không thể gây mất ngủ. Sự kích thích của cafein chỉ như một cách khởi động tạm thời sau đó thần kinh vẫn hoạt động theo nhịp sinh lý bình thường không chống lại được sự buồn ngủ làm tăng sự tỉnh táo khi sự hoạt động đã đến ngưỡng giới hạn không giúp gì cho việc học tập không tích lũy lại gây rối loạn thần kinh. Trước đó các nhà khoa học Mỹ đã tìm thấy trong cà phê chất chlrogenic có thể dùng chất này chế tạo thuốc giúp cho ngủ ngon hơn ổn định nhịp tim khống chế chứng đau thắt ở tim hơn nữa chất này còn hy vọng để dùng chữa động kinh. Cà phê không ảnh hưởng đến thai sản Nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển chứng minh người mang thai uống cà phê vừa phải không gây hại cho thai không ảnh hưởng đến cân nặng trẻ sơ sinh không kéo dài thời gian mang thai tuy nhiên nên tránh dùng cà phê vào đầu thai kỳ. Cafein citrat được chứng minh là có lợi ích ngắn và dài hạn trong điều trị trẻ em ngừng thở do đẻ non loạn sản phổi phế quản ở trẻ sinh thiếu tháng. Cà phê với hệ tim mạch Cafein làm tăng nhịp tim tăng huyết áp. Theo đó suy luận người nghiện cà phê có thể gặp nguy cơ loạn nhịp tim mắc tăng huyết áp tăng nguy cơ bệnh tim mạch đột qụy. Tuy nhiên những nghiên cứu được công bố gần đây .