tailieunhanh - Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp Tết

Người cao tuổi (NCT) rất thích sum họp gia đình mỗi khi có chuyện vui, nhất là dịp Xuân về, Tết đến. NCT cũng rất thích được gặp gỡ bè bạn gần xa, hàng xóm láng giềng mỗi khi Tết đến để trút bầu tâm sự mà ngày thường mấy khi có dịp. Và tâm lý chung của NCT mỗi khi sum họp luôn mong muốn mình vẫn có được sức khỏe dồi dào như bao người bạn có được. Vì vậy, để có một cái Tết vui vẻ không những cho bản thân mình mà còn cho cả gia. | Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong dịp Tết Người cao tuổi NCT rất thích sum họp gia đình mỗi khi có chuyện vui nhất là dịp Xuân về Tết đến. NCT cũng rất thích được gặp gỡ bè bạn gần xa hàng xóm láng giềng mỗi khi Tết đến để trút bầu tâm sự mà ngày thường mấy khi có dịp. Và tâm lý chung của NCT mỗi khi sum họp luôn mong muốn mình vẫn có được sức khỏe dồi dào như bao người bạn có được. Vì vậy để có một cái Tết vui vẻ không những cho bản thân mình mà còn cho cả gia đình bè bạn thì NCT nên chọn cho mình một chế độ sinh hoạt thường ngày hợp lý. Một số việc cần lưu ý trong sinh hoạt thường ngày của NCT Thời tiết có ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của NCT nhất là mùa đông hoặc lúc thời tiết chuyển mùa. NCT cần mặc đủ ấm cả ban ngày cũng như lúc đi ngủ đặc biệt lưu ý ở NCT có các bệnh mạn tính như hen suyễn bệnh dạ dày bệnh về tim mạch tăng huyết áp xơ vữa động mạch . Khi ra khỏi nhà thì mặc ấm cho thân mình chưa đủ mà cổ cần quàng khăn tốt nhất là khăn len tay cần đi găng chân cần có bít tất và nếu có giày để đi thì càng tốt nếu không phải là đi xe máy thì nên đội mũ ấm như mũ len mũ vải. Hàng ngày cần tắm rửa thay quần áo và tốt nhất là tắm nước ấm. Mỗi lần tắm cần chuẩn bị khăn lau người quần áo để thay và không nên tắm lâu. Những NCT sức khỏe đã yếu cần có người nhà giúp đỡ để tránh sự cố xảy ra khi tắm rửa. Mùa lạnh NCT cũng có thể tập thể dục vận động thân thể một cách điều độ hàng ngày để khí huyết lưu thông nhưng không nên đi tập thể dục lúc quá sớm hoặc lúc thời tiết còn lạnh quá. Những lúc thời tiết lạnh mưa phùn thì nên tập thể dục trong nhà nơi kín gió lùa. Mỗi ngày NCT cũng chỉ nên tập thể dục hoặc chơi thể thao khoảng 60 phút trong một ngày cho tổng các lần tập thể dục là vừa phải. Mỗi lần tập thể dục chỉ nên từ 15 -20 phút không nên tập quá lâu. Vần đề dinh dưỡng trong dịp Tết đối với NCT Chúng ta đều biết ăn là một nhu cầu không thể thiếu được ở bất cứ người nào và cho mọi lứa tuổi bởi vì ăn uống là thuộc về bản năng sẵn có của con người và để duy trì