tailieunhanh - Mẹo nhỏ giúp bạn giữ được “phom” ngày Tết

Năm mới đang đến gần, việc tụ tập liên hoan ăn uống là điều không thể tránh, nhất là với phái đẹp nguy cơ mất “phom” luôn thường trực. Những mẹo nhỏ trong chế độ dinh dưỡng dưới đây có thể giúp bạn giữ được phom trong những Tết. | Mẹo nhỏ giúp bạn giữ được phom ngày Tết Năm mới đang đến gần việc tụ tập liên hoan ăn uống là điều không thể tránh nhất là với phái đẹp nguy cơ mất phom luôn thường trực. Những mẹo nhỏ trong chế độ dinh dưỡng dưới đây có thể giúp bạn giữ được phom trong những Tết. Chọn đồ uống hợp lý Các bữa ăn nhậu nhẹt vào ngày xuân không thể thiếu thức uống. Đầu tiên đễ giữ cân nặng thức uống có ga như coca cam ép đóng lon pepsi. cần hạn chế mức tối đa. Nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho các bạn. Bất đắc dĩ bạn có thể thay rượu cocktail bằng nước quả ép. Rượu vang không nên uống quá 150ml mỗi ngày. Nước lọc hay nước chanh tươi là thức uống tốt nhất cho các bạn. Ít thịt nhiều rau cho các món lẩu Lẩu là món nhiều gia đình chọn để tụ tập trong ngày Tết. Nhưng để tránh nỗi lo tăng cân phái đẹp nên chọn lẩu hải sản lẩu nấm lẩu rau thay cho lẩu thịt các loại. Tăng cường thêm nhiều rau xanh tránh ăn nước lẩu khi quá nóng hay có nhiều váng mỡ gia vị. vì nước lẩu lúc này rất nhiều calo và chất béo có hại dễ khiến bạn phát .