tailieunhanh - Sữa không chỉ để uống

Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng đặc biệt của sữa đối với sức khoẻ con người. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, các chuyên viên tư vấn sắc đẹp thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ làm đẹp rất đặc biệt. | Sữa không chỉ để uống Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng đặc biệt của sữa đối với sức khoẻ con người. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu các chuyên viên tư vấn sắc đẹp thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ làm đẹp rất đặc biệt. Đắp mặt nạ sữa chua sẽ giúp da bạn luôn trắng sáng mịn màng Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì sữa tươi ngoài chức năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể còn có khả năng làm cho da căng mịn tái tạo tế bào da. Với acid lactic sữa tươi được xem là lớp màng mỏng thiên nhiên bảo vệ làn da tốt hơn bất kỳ một loại mỹ phẩm nào. Giảm cân từ sữa Nhiều người nghĩ rằng uống sữa nhiều sẽ dễ tăng cân vì sữa cung cấp dinh dưỡng giống như thức ăn. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa không béo là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho người muốn giảm cân. Nếu bạn ăn thịt hay những loại thức ăn có nhiều chất béo đường tinh bột thì việc giảm cân khó lòng thực hiện được. Nhưng nếu bạn uống sữa không béo thay nước uống hoặc biến nó thành những món ăn nhanh như sữa chua thì sẽ dễ dàng đạt được kết quả vì sữa không béo chứa một lượng protein rất thấp mà vẫn giúp bạn tiếp nhận đầy đủ năng lượng đường luân chuyển trong máu. Ngoài ra khi uống sữa bạn sẽ có cảm giác no bụng hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn. Đe thực hiện chế độ giảm cân từ sữa mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad. Bữa tối chọn loại thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh. Trước khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường hâm nóng vì sữa nóng làm b ạn dễ ngủ và quên cảm giác đói. Dáng dẹp nhờ sữa Mùa hè bạn phải ra ngoài nhiều và với ánh nắng chói chang da dễ bị cháy nắng nóng rát bạn hãy pha một ít sữa tươi vào nước tắm. Sau khi tắm làn da của bạn sẽ không còn bị bỏng rát và được tái tạo nhanh hơn. Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ bạn hãy đun khoảng 100 ml sữa và trộn vào đó vài giọt dầu dưỡng và ngâm tay vào khoảng 20 phút da tay bạn sẽ mềm mại trở lại. Ngoài ra cách làm này