tailieunhanh - VẬN ĐỘNG ĐỂ ĐƯỢC KHỎE

Cuộc sống tiện nghi vật chất ngày nay có khuynh hướng làm cho chúng ta lười vận động. Hễ đi gần hay đi xa gì cũng vậy, chúng ta thường thót lên xe gắn máy hoặc lái xe mà đi. Trong các thương xá, trong métro, bên cạnh cầu thang thường đều có cầu thang tự động để giúp chúng ta di chuyển cho nhanh và cho khỏe. Trong nhà thì các cháu ngồi miết bên computer để chat và để chơi game suốt ngày, còn người lớn thì cuối tuần thường hay mướn một hơi 5-6 bộ phim. | VẬN ĐỘNG ĐỂ ĐƯỢC KHỎE Cuộc sống tiện nghi vật chất ngày nay có khuynh hướng làm cho chúng ta lười vận động. Hễ đi gần hay đi xa gì cũng vậy chúng ta thường thót lên xe gắn máy hoặc lái xe mà đi. Trong các thương xá trong métro bên cạnh cầu thang thường đều có cầu thang tự động để giúp chúng ta di chuyển cho nhanh và cho khỏe. Trong nhà thì các cháu ngồi miết bên computer để chat và để chơi game suốt ngày còn người lớn thì cuối tuần thường hay mướn một hơi 5-6 bộ phim chưởng phim truyện hay băng ca nhạc Paris by night Thúy Nga hoặc Asia về xem cho qua ngày qua tháng còn không thì cũng hú bạn bè lại bày tiệc lai rai ba sợi say sưa và tán dóc cho qua tháng qua ngày. Một số ít thì xoa mạc chược tại nhà hoặc rủ nhau đi casino để thử thời vận. Còn những ai có tâm đạo thì đi nhà thờ hay đi chùa. Nếp sống ù lì không linh hoạt thiếu vận động và thể dục là đầu mối của nhiều vấn đề về sức khỏe như béo phì các bệnh về tim mạch cholesterol cao áp huyết cao và bệnh tiểu đường loại II . Theo thống kê y tế cho biết thì có lối 60 dân số Bắc Mỹ thiếu vận động. Tất cả sách báo về y khoa đều nói lên sự lợi ích của việc vận động thể dục thể thao đối với sức khỏe của chúng ta. Tại sao chúng ta cần phải vận động 1- Tốt cho tim mạch Vận động thể dục thể thao giúp cho tim được khỏe mạnh giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch giúp điều hòa hoặc làm giảm áp huyết động mạch nhờ vậy giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não. 2- Giảm mập và béo phì Vận động thường xuyên sẽ làm tiêu mỡ làm giảm cholesterol xấu LDL giảm chất béo xấu triglyceride tăng cholesterol tốt HDL. Vận động tập thể dục và chơi thể thao cộng với một sự dinh dưỡng thích nghi sẽ giúp vào việc làm giảm cân một cách hiệu quả. 3- Giảm nguy cơ xuất hiện bệnh tiểu đường loại II hoặc làm giảm thiểu triệu chứng của nó Vận động và tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng sự tiêu thụ đường glucose trong máu bằng cách gia tăng sự hấp thụ đường từ máu vào trong các tế bào. 4- Tốt cho phổi Vận động thường xuyên sẽ giúp cho việc hô hấp được tốt hơn

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.