tailieunhanh - Thực phẩm trị chướng bụng, đầy hơi

Chưa hết Tết, nhưng cảm giác no hơi, đầy bụng do ăn quá nhiều thực phẩm béo và giàu đạm làm cho bạn thấy khó chịu. Hãy tận dụng những thực phẩm có sẵn trong nhà để giải quyết cảm giác khó chịu này nhé! Nước chanh gừng Sau một bữa ăn quá đà, bạn hãy uống một ly nước chanh gừng để hỗ trợ tiêu hóa cho mình. Pha 2 thìa nước cốt chanh, gừng và mật ong với một ly nước ấm để có được một món thức uống hiệu quả trị chứng đầy hơi khó, tiêu này. Vài lát gừng. | Thực phẩm trị chướng bụng đầy hơi Chưa hết Tết nhưng cảm giác no hơi đầy bụng do ăn quá nhiều thực phẩm béo và giàu đạm làm cho bạn thấy khó chịu. Hãy tận dụng những thực phẩm có sẵn trong nhà để giải quyết cảm giác khó chịu này nhé Nước chanh gừng Sau một bữa ăn quá đà bạn hãy uống một ly nước chanh gừng để hỗ trợ tiêu hóa cho mình. Pha 2 thìa nước cốt chanh gừng và mật ong với một ly nước ấm để có được một món thức uống hiệu quả trị chứng đầy hơi khó tiêu này. Vài lát gừng chấm muối ăn sống cũng sẽ giúp làm giảm chứng không tiêu. Cam Nếu không muốn bị chứng đầy hơi gây khó chịu cho cái bao tử của bạn. Sau bữa ăn bạn nên ăn một quả cam để giải quyết hình trạng này. Các chuyên gia nói rằng cam không chỉ giúp hỗ trợ tiêu hóa mà con cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bạn. Hãy xem nó như một món ăn tráng miệng cần thiết và hữu ích. Táo Pectin protopectin và axit pectin là những chất có rất nhiều trong táo tây và đưa loại quả này trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có lợi cho tiêu hóa. Chất xơ có trong loại quả này được tiêu hóa rất nhanh cho phép điều chỉnh hoạt động tiêu hóa của ruột. Nó giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian của hoạt động tiêu hóa của ruột. Theo lời khuyên của các chuyên gia ăn táo cả quả sẽ tốt hơn là bạn chỉ uống nước táo vì chỉ uống nước táo thôi bạn đã bỏ phí chất xơ quý báu của loại quả .