tailieunhanh - 8 bí kíp để "núi đôi" săn chắc hơn

để núi đôi săn chắc có rất nhiều cách để cải thiện đấy! 1. Việc đầu tiên mà bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự thay đổi hình dáng núi đôi là lựa chọn vị trí ngủ thích hợp. | 8 bí kíp để núi đôi săn chắc hơn Đối với nhiều bạn gái để núi đôi săn chắc có rất nhiều cách để cải thiện đấy 1. Việc đầu tiên mà bạn có thể thực hiện để ngăn chặn sự thay đổi hình dáng núi đôi là lựa chọn vị trí ngủ thích hợp. Không nên ngủ trong tư thế nằm sấp bởi vì tư thế ngủ như vậy sẽ đè bẹp núi đôi của bạn trong nhiều giờ trên chăn nệm. Do đó tốt hơn là bạn nên nằm ở tư thế nằm nghiêng. 2. Áp dụng thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên chẳng hạn như bơ biển dầu vitamin E để duy trì tính đàn hồi của da vùng đồi núi. Kem dưỡng ẩm này sẽ ngấm vào da một cách hoàn hảo giúp duy trì sự trẻ trung của núi đôi. Cho dù làn da của bạn nhạy cảm bạn vẫn có thể sử dụng nó. 3. Bạn có thể trộn một thìa cà phê dầu vitamin E lấy nó từ viên nang vitamin E với một muỗng cà phê sữa chua và trứng. Áp dụng và massage núi đôi của bạn trong khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm. 4. Trộn một thìa dưa chuột bánh kem béo và lòng trắng trứng cho vào máy xay sinh tố xay lên. Áp dụng thoa bột này cho da vùng núi trong 15 phút. Bạn không nên lo lắng vì việc sử dụng các sản phẩm tự nhiên không gây ra các tác dụng phụ nhưng không nên áp dụng trên da nếu da bị tổn thương. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. 5. Áp dụng những bài tập thể dục tốt nhất để căng cơ ngực. Bạn có thể áp dụng những bài tập tạ chống đẩy ít nhất 3-4 lần .