tailieunhanh - Sao và những chiêu làm đẹp

Sao và những "chiêu" làm đẹp Trước khi trở thành ngôi sao, không phải ai cũng có thân hình lý tưởng. Thiên Tâm Một trong những nguyên nhân dẫn họ đến với thành công chính là bí quyết giảm cân và có bộ ngực gợi cảm. Những ngôi sao điện ảnh nổi tiếng của Hồng Kông như Ngô Quân Như, Trịnh Tú Văn, Thái Thiếu Phân là ví dụ điển hình. Họ từng có thân hình khá nặng nề. Với bữa ăn phù hợp, dùng một số loại thịt, Ngô Quân Như đã giảm được hơn 10kg. Trịnh Tú Văn để dạ. | Sao và những chiêu làm đẹp Trước khi trở thành ngôi sao không phải ai cũng có thân hình lý tưởng. Thiên Tâm Một trong những nguyên nhân dẫn họ đến với thành công chính là bí quyết giảm cân và có bộ ngực gợi cảm. Những ngôi sao điện ảnh nổi tiếng của Hồng Kông như Ngô Quân Như Trịnh Tú Văn Thái Thiếu Phân là ví dụ điển hình. Họ từng có thân hình khá nặng nề. Với bữa ăn phù hợp dùng một số loại thịt Ngô Quân Như đã giảm được hơn 10kg. Trịnh Tú Văn để dạ dày lép kẹp dùng thực đơn bữa ăn ba thành phần kiểu Nhật giảm được khoảng 5 4kg. Thái Thiếu Phân giảm gần 7kg. Hiện nay họ đều sở hữu thân hình lý tưởng khiến người ta phải ghen tị. Thiệu Mỹ Kỳ và Lâm Văn Long Trước mỗi bữa sáng bữa trưa hàng ngày Trịnh Tú Văn phải uống một trong ba loại thức uống là cà phê đen trà xanh hay nước lọc sau đó mới dùng đồ ăn. Ngày thứ nhất bữa sáng gồm nửa trái bưởi hai thìa dầu lạc một miếng thịt nướng bữa trưa với 100g mực bữa tối dùng một trong ba loại thịt thịt gà thịt lợn và thịt bò. Bữa ăn phụ có một quả táo hai thìa kem vanni. Ngày thứ hai bữa sáng là nửa trái chuối một miếng thịt nướng một quả trứng bữa trưa dùng 100g thực phẩm chính và bữa phụ là năm chiếc bánh quy còn hai bộ lòng gà 100g súp lơ xanh 50g cà rốt nửa trái chuối và hai thìa kem vani là dành cho bữa tối. Ngày thứ ba năm chiếc bánh quy một quả táo nhỏ bữa trưa ăn một quả trứng và bữa phụ là một miếng thịt nướng dùng bữa tối với 100g mực ống 100g củ cải đỏ 100g súp lơ xanh một nửa quả dưa và hai thìa kem vani. Trương Khả Di và Lâm Văn Đống Ngô Quân Như lại thích dùng thực đơn bữa ăn phù hợp . Cô cho rằng thực đơn này đáp ứng được nhu cầu tự nhiên của con người. Cô đã thử dùng rất nhiều loại thực phẩm nhiều cách và áp dụng cả cách của Thái Thiếu Phân để giảm cân. Cô thoát khỏi vóc dáng nặng nề béo mập và hiện có thân hình khiến nhiều người phải kinh ngạc. Bữa ăn phù hợp gồm một số điểm chính. Thứ nhất ăn đủ ba bữa mỗi ngày không hạn chế về các loại thức ăn và cách chế biến nhưng mỗi bữa ăn phải cách nhau 4 giờ