tailieunhanh - Thở theo phương pháp khí công.

.Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA, thái cực quyền, khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe, tăng khả năng thích nghi giúp con người có khả năng thể lực và trí lực cao nhất, tiêu hao năng lượng tiết kiệm nhất trong mọi lao động nặng nhọc phức tạp nhất. | Thở theo phương pháp khí công Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA thái cực quyền khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe tăng khả năng thích nghi giúp con người có khả năng thể lực và trí lực cao nhất tiêu hao năng lượng tiết kiệm nhất trong mọi lao động nặng nhọc phức tạp nhất. 1. Tại sao phải tập thở Người ta từ khi cất tiếng khóc chào đời cho đến khi trút hơi thở cuối cùng luôn luôn phải thở. Người bình thường không thể nhịn thở quá 2 phút. Thở còn được gọi là hô hấp tiếng Hán hô là thở ra hấp là hít vào . Bình thường hô hấp đựoc duy trì bởi trung tâm tự động. Nhưng hô hấp cũng luôn biến động để đảm bảo nhu cầu năng lượng luôn thay đổi vì hoạt động sống của con người luôn đáp ứng phù hợp với điều kiện thay đổi của môi trừơng xung quanh. Thiên nhiên vốn đã có rất nhiều biến động ảnh hưởng đến con người ví dụ như thời tiết khí hậu thổ nghi nhưng môi trường xã hội nhất là xã hội công nghiệp có quá nhiều căng thẳng gò ép độc hại sinh ra các bệnh được gọi là bệnh của văn minh như uể oải ăn ngủ kém giảm trí nhớ giảm sức chú ý dễ bị kích thích cáu gắt lo âu trầm cảm cao huyết áp hoặc giảm huyết áp rối loạn dẫn truyền điện tim điện não mất ổn định viêm loét dạ dày tá tràng lão hóa sớm. Các chứng bệnh này thừơng được chăm chữa bằng thuốc men nhưng nhiều khi không giải quyết được căn nguyên lại có nhiều tác dụng phụ gây tâm lý tiêu cực phụ thuộc vào thầy vào thuốc. Nhưng rất tiếc việc ỷ lại vào thuốc men vào các tiến bộ y sinh học thậm chí cả lòng tin tưởng vào phép lạ thuốc tiên cúng bái còn khá phổ biến trong cộng đồng. Việc điều chỉnh rèn luyện bản thân để thích nghi với môi trường còn rất bị coi nhẹ. Việc tuyên truyền học tập các kiến thức có liên quan đến sức khỏe còn rất hạn chế. Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA thái cực quyền khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe tăng khả năng

• Y học thường thức
• kiến thức y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• chăm sóc sức khỏe
• y học cổ truyền
• tài liệu về sức khoẻ
• giữ gìn sứ khỏe
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh