tailieunhanh - Những thói quen hại sức khỏe cần tránh trong dịp lễ, Tết

Chải răng sau khi uống rượu Nhiều người sau khi uống vang đỏ liền chạy thẳng vào phòng tắm đánh răng. Tuy nhiên, theo nha sĩ Gigi Meinecke - phát ngôn viên Viện Hàn lâm Nha khoa Tổng quát, rượu (trắng và đỏ) có thể hòa tan men răng, nếu chải răng ngay tức thì có thể góp phần làm mòn răng. Thay vào đó, chỉ nên trung hòa axit bằng cách súc miệng với nước lọc. Khi uống rượu chỉ nên nhấm nháp và nuốt, tránh ngậm và súc rượu qua kẽ răng. Nhịn đói trước tiệc tùng Nhiều. | Những thói quen hại sức khỏe cần tránh trong dịp lễ Tết Chải răng sau khi uống rượu Nhiều người sau khi uống vang đỏ liền chạy thẳng vào phòng tắm đánh răng. Tuy nhiên theo nha sĩ Gigi Meinecke - phát ngôn viên Viện Hàn lâm Nha khoa Tổng quát rượu trắng và đỏ có thể hòa tan men răng nếu chải răng ngay tức thì có thể góp phần làm mòn răng. Thay vào đó chỉ nên trung hòa axit bằng cách súc miệng với nước lọc. Khi uống rượu chỉ nên nhấm nháp và nuốt tránh ngậm và súc rượu qua kẽ răng. Nhịn đói trước tiệc tùng Nhiều người thường bỏ bữa nhẹ buổi chiều nếu tối đi dự tiệc nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng . Virgin tác giả cuốn Six Weeks to Sleeveless and Sexy thì đây là ý tưởng sai lầm. Bạn sẽ rất đói nếu nhịn ăn bữa nhẹ trước tiệc dẫn đến việc tiêu thụ nhiều món khai vị và rượu vang chứa nhiều calo. Giải pháp tốt nhất là bạn nên nhấm nháp ít hạt dẻ đậu phộng đồ ăn nhẹ. trước khi đi tiệc. Đêm chơi quá nhiều sáng ngủ nướng Tiệc tùng mua sắm thăm thú du lịch. chật kín thời gian biểu kỳ nghỉ của bạn khiến bạn không có thời gian ngủ nghỉ. Thức khuya dậy trễ có thể khiến bạn thực hiện hết sạch kế hoạch ăn chơi đã đặt ra nhưng đổi lại bạn bị thiếu ngu. Ngủ không đủ giấc làm giảm khả năng miễn dịch ảnh hưởng tâm trạng và năng lượng cơ thể. Ngoài ra tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng ban đêm có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Lạm dụng xà phòng diệt khuẩn Dùng xà phòng diệt khuẩn trong những ngày lạnh để chống cảm cúm là ý tưởng tốt đặc biệt khi bạn thường xuyên ra ngoài bắt tay tiếp xúc bạn bè đồng nghiệp trong dịp lễ Tết. Tuy nhiên lạm dụng xà phòng diệt khuẩn mang lại tác dụng ngược cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu thấy rằng thành phần triclosan có trong nhiều sản phẩm diệt khuẩn tiếp tay cho vi khuẩn kháng thuốc. Ngủ li bì Ngủ là sở thích của nhiều người trong các kỳ nghỉ nếu bạn sắp xếp được một ngày nghỉ để ngủ không giới hạn thì quả thực tuyệt vời. Tuy nhiên ngủ ngày liên tục có thể khiến khó ngủ về đêm gây ra chứng mất ngủ kinh niên. Đồng thời nằm trên giường quá nhiều suốt .